每天用枸杞泡水喝，堅持一個月，意想不到的4大好處會降臨你身上

隨着人們的生活水平提高，越來越多的人開始注重養生，在日常生活中的養生食物中，很多人都會用到枸杞養生。枸杞是一種具有温補功效的中藥材，可以給人體提供多種有益的營養成分。枸杞除了生吃外還可以泡水喝，具有不少的保健功效。下面我們一起來了解下枸杞泡水喝都有什麼好處吧。

每天用枸杞泡水喝，堅持一個月，意想不到的4大好處會降臨你身上

好處1：明目

枸杞入肝經，常用枸杞泡水喝能有效保護眼睛，預防視力下降，對於肝腎陰虛、精虧血虛導致的眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目乾澀、視力疲勞等症狀有緩解的作用。經常需要面對電腦工作的人可以常用枸杞泡水喝，簡單方便還能保護眼睛，提高視力，減少電腦輻射對眼睛的傷害。

好處2：增強免疫力

枸杞中含有豐富的枸杞子多糖，能夠有效提高人機的免疫力，增強人體抗病能力。枸杞多糖能促進生物體內巨噬細胞的吞噬功能，而巨石細胞能消滅有害細菌，具有抗腫瘤、清除自由基等作用。枸杞泡水尤為適合多數免疫力低下、工作忙碌者喝。

好處3：緩解失眠

很多人由於生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。枸杞多糖和多種微量元素可以直接調節人體的神經系統，有效緩解失眠，提高睡眠質量。

好處4：美容抗老

枸杞含有多種維生素、胡蘿蔔素和鐵等營養物質，可以對抗自由基、抗氧化，提高細胞活躍性，保持肌膚足夠的營養，經常用枸杞泡水喝可以起到美容養顏、延緩衰老的作用。

【枸杞泡水的禁忌：早上不宜空腹喝枸杞水。感冒的時候、脾胃虛弱的人都不宜喝枸杞水。】

【注意：部分人長期喝枸杞水容易上火，可以在裏面加些菊花，清火不易上火。】