辣木籽是辣木樹的種子，辣木籽主要是來自於印度和非洲，是一種純天然的食物，而且其中所含的營養成分是非常多的，對人體具有非常好的保健效果，由於辣木籽之中富含一定的膳食纖維物質，可以有效清潔腸道的作用，維護腸道的潔淨，起到排毒的作用，生活中很多人長期食用油膩的食材，常用此物泡水喝，清腸排毒，改善便秘的功效。
在很多地方端午節有食用艾葉餈粑的習慣，是我國的一種傳統小吃，用艾葉和糯米制成，是調養身體的佳品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。營養價值很高，可以補充大量的能量。對於女人來説是一種很好的食物。對於女性的月經不調也有很好的食療作用
茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含營養，作為食材比較潤滑，含有多種揮發性物質，能夠促進食慾，消食開胃。還含有豐富的維生素，胡蘿蔔素等，氣味芬芳，對脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘都有很好的功效。所含的營養成分，對人的免疫力有一定的影響，還可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。還可以幫助人體及時排除有害毒素，延緩衰老。
黃皮果可以有止咳化痰的作用，對於補充豐富的氨基酸有好處，可以延緩衰老，增強體質。黃皮可以幫助消化吸收，消食健胃。特別是有時肚子氣脹，吃太飽的時候，吃點黃皮可以舒緩，幫助緩解肚子脹不消化的情況。