孩子半夜醒來對你哭，其實不算什麼，對你笑才是真的嚇人

寶寶出生的那一刻開始，媽媽就解鎖了一項新的技能：能夠聽懂寶寶哭聲裏的信息。

好像全世界的媽媽都有這種特別的能力一樣，寶寶一哭，你就知道該怎麼做了。

如果寶寶能夠乖一點就好了，白天哭一哭倒無所謂，晚上睡覺的時候也哭，搞得一家子每天都很沒精神。

自打生孩子以來，我是一天安穩覺都沒睡過，幾乎天天晚上給他換尿布、餵奶、蓋被子。

寶寶再長不大，我的身體都吃不消了。

不過啊，慢慢地我發現，對寶寶晚上哭醒這件事，我已經有些習慣了，要是他哪天不哭，我可能還有點不適應呢。

而且，如果寶寶晚上醒來不是對你哭，而是對你笑，那才是真的嚇人！

換尿布、餵奶、蓋被子……這些動作需要多久？大概也就十來分鐘的事。

寶寶哭一下，很快又能進入睡眠狀態。

可是當寶寶開始對你笑了之後，就説明他已經睡夠了，想要你陪他玩。

這還不嚇人嗎？你到底是陪他玩還是不陪他玩呢？

不陪吧，等下寶寶又開始哭了；

陪吧，美好的一個晚上又沒了。

不過，也別光顧着煩了，還是關心一下：寶寶為什麼晚上會這麼精神？

睡眠不規律是怎麼導致的？

正常來説，寶寶晚上醒來，都是有原因的，不是餓了就是尿了，總之安撫一下就沒事了。可半夜自然睡醒，這顯然不正常，説明白天睡得多，晚上睡得少。

長久以來很容易讓生物鐘混亂，養不成良好的睡眠習慣。

睡眠不規律一般是因為晚上睡得早。

寶寶的睡眠時間最好是保持固定，不要因為他午睡的時候沒睡好，就特意安排晚上早早睡。晚上寶寶的睡眠時間基本上總是那麼久。

早睡一點，就意味着寶寶早一點醒來。

如果睡得太早，寶寶醒來後還是凌晨，那麼天還是黑的，父母陪着玩一會兒，還是得接着睡。很容易把夜裏的睡眠時間給分割掉。

沒有必要的原因，家長還是不要把中午午休的時間，算在寶寶的睡眠時間裏，中午的睡眠只是用來補充白天的精神，和晚上的睡眠沒有任何關係。

保持寶寶的生物鐘，不管對寶寶還是家長來説，都是一件好事。