p降血壓的5種食物找到了，芹菜只排第3，排在首位的你忽略了！5、豆製品。豆製品是優質蛋白的來源之一，常吃豆製品，不僅有助於免疫力，還可以保護心臟那個健康，減少心血管疾病的發生。
p4、大蒜。大蒜的營養價值是非常高的，現代醫學證明，大蒜中含有多種生活活性物質，其中含有的大蒜素，更是具有出色的殺菌、降壓效果，可以幫助緩解心血管系統的壓力，促進心血管健康。
p3、芹菜。人們常説多吃芹菜可以降低血壓，這是因為芹菜中含有豐富的丁苯酞類似物和芹菜素，以及多種微量元素，不僅具有消腫除濕的作用，還具有擴血管的作用，可以有效預防動脈粥樣硬化。
p2、新鮮果蔬。新鮮的蔬菜水果中不僅含有豐富的維生素與礦物質，還含有多種人體所需的氨基酸與微量元素，以及大量的膳食纖維，常吃新鮮果蔬，不僅有助於穩定血壓，還可以促進肝臟健康哦！
p1、植物油。一提起植物油，人們往往會有“高熱量、高脂肪”等印象，但實際上，植物油中富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸在進入人體後，會變成二十二碳脂肪酸，可以擴張血管、降低血壓哦！