&34;在人體中起到了非常重要的作用，無論是哪個器官出現了問題，都會讓我們苦不堪言。
肝在人體中具有解毒、代謝、免疫防禦功能、分泌膽汁，對於我們人體的健康來説至關重要。
而夏季是肝病最為旺盛的階段，&34;是夏季的主要特徵，很多人會習慣性的熬夜，長期熬夜會影響到肝臟的健康。
對於在晚上11點之後還不睡覺，就會讓肝臟處於高負荷的工作狀態，擾亂肝臟的正常代謝，促使毒素堆積，導致肝火旺盛。
那麼，肝火旺的人，會出現哪些表現？
1、長痘痘
生活中，很多人一吃辣就會出現長痘痘的現象，其實這很有可能是肝火旺盛所致。
肝火旺盛會導致體內濕熱較重，出現痘痘，並且，火氣是往上走的，而頭部沒有很好的排毒通道，就只能從皮膚排泄，促使痘痘的出現。
此外，肝臟本身具有排毒、解毒的功能，一旦肝火旺盛，就會影響到肝臟的功能，會導致身體內毒素排泄不出去，加劇痘痘的發生。
因此，對於肝火旺盛的人來説，會經常性的長出痘痘。那麼，想要祛痘，就不能只想着外部祛痘，也應該注意內部祛火。
2、易失眠
肝火旺盛的人，還會導致失眠，甚至是半夜驚醒，尤其是凌晨的1點-3點左右。
中醫講&34;，肝火旺，則魂不守舍，常見夜卧不寧，易驚醒。
因此，對於經常性失眠多夢，易驚醒的人來説，多半是由於肝火旺盛所致，一定要及時降肝火。
3、口乾口苦
晨起時，張開嘴巴一股&34;從口中飄出，簡直是&34;。同時，嘴巴還出現發苦、發乾、發澀的現象。
若此情況在刷牙洗漱後得不到很好的改善，那麼，就需要小心是肝火旺盛所致。
口苦，是膽氣上溢的，而口乾，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。
降肝火，做好3件事：
第一件：&34;降火
中醫裏有一個&34;——行間穴，經常揉按，可以幫助肝臟降火。
此穴位在足背側，第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處取穴。
用手拇指指腹，反覆推揉，以產生酸、脹、痛感為宜。
第二件：&34;降火
經常熬夜，是導致肝火旺盛的重要因素之一。
肝臟的自我調節是在人體處於睡眠狀態下進行，睡眠可促進肝臟血液循環，修復肝臟內受損的肝細胞。
長期熬夜就會損傷身體的陰陽，導致肝火大，危害健康。所以，保證充足的睡眠，調節機體的陰陽平衡，亦可降肝火。
第三件：&34;降火
進行適量的運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內的毒素。
此外，運動，也是消除焦慮的好方式。
每天抽出時間，做些有氧運動，如慢跑、打太極拳、騎自行車等。
從而放鬆身心，增強抵抗力，同時，也起到滅肝火的作用。