愛美女性堅持吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早受益！

羊肉

羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。 冬季的時候是人們最怕冷的時候。這時候可以多吃點羊肉，因為羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

泥鰍

泥鰍體能預防心血管疾病，泥鰍中含有一定量的不飽和脂肪酸、天冬氨酸以及廿碳戊烯酸成分，這些物質具有較強的抗氧化作用，進入人體之後直接作用與人體血管，並且可以幫助延緩人體細胞衰老，具有比較好的預防心血管疾病的作用。

桂魚

桂魚含有較多的蛋白質，含有的脂肪量很少，所以不會引起肥胖等問題出現。 桂魚中豐富的蛋白質也是可以促進人體新陳代謝，對於還在生長髮育階段的孩子比較合適食用。 桂魚還能夠補氣血、益脾胃，含有的微量元素等，都是人體所需的營養成分，肉質極易消化，適合兒童、老人和術後恢復人羣食用。