女性想要皮膚好推薦常吃4種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多

我們在平時超市經常能夠見到橄欖油，橄欖油作為一種清熱解毒潤肺化痰的食物，在平時對於治療肺熱咳嗽咽喉痛等均有療效。其次，橄欖油的含鈣量比較高，更適合兒童以及孕婦食用。

西瓜，尤其是冰鎮後的西瓜不僅水分很多，而且還有很多的微量元素，可以防止中暑的問題出現，但是如果是濕氣比較重的人，我們最好還是少吃點西瓜，因為西瓜是涼性的，會使我們身體的濕氣變多，還不容易被排出去，而且西瓜的糖分太高，吃多了就容易導致發胖！

兒菜能夠促進人體免疫細胞的增加，同時還能夠控制人體內的白細胞數量，所以身體虛弱的小夥伴食用以後，身體的抗病能力一定會增加不少。女性最容易發生婦科問題，抵抗力也差，不妨多吃兒菜，能夠清理子宮垃圾，增強抵抗力，人也更健康。

桂圓和枸杞紅棗一起煮，能夠促進子宮的排毒，收縮子宮，月經過後吃，幫助子宮排出污血，保養子宮，子宮越來越好，皮膚細膩光滑有彈性，氣血更紅潤，夜裏睡得更安穩，排毒養顏、延緩衰老。