時間一去不復返，秋季的降温還沒結束就迎來了冬季的寒冷，還有2個月就要新年了，十一月的立冬也快來了，想要保暖防寒的孩子們趕緊行動吧！一大早寒風凜冽，新的一週氣温直線下降，從20度下降到個位數甚至下降到零度，冬季來了，孩子們的手腳開始冰涼起來了！孩子們最常用的暖身方法就是熱水袋，暖寶寶和穿上厚重的衣物，但這些都是表面的，食補才是真正暖身的好方法，牛羊肉，瓜果蔬菜才是冬季孩子們最營養的食物，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋，不僅開胃消食，而且還能幫助孩子長高促進大腦發育，提高免疫力
雞蛋中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素，可以有效幫助孩子大腦發育和骨骼生長，孩子長得更高，更加聰明，學習成績更優異，還能幫助提高孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。老人如果可以保持每天吃一個雞蛋，能起到非常好的延年益壽的作用，對身體健康是非常有利的。
青椒是生活中經常吃的蔬菜，不僅營養豐富，而且有一定的辣味，起到非常不錯的開胃消食作用，幫助孩子增強食慾，吃飯更香。辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質，能有效阻止相關細胞的新陳代謝，從而阻止細胞癌變，預防癌症的發生。
十一月開始了，一年中最冷的冬季也快到了，趁着氣温還沒有降到零度以下，孩子們從現在就開始滋補暖身吧，今天介紹的各種滋補牛羊肉，美味飲食趕緊吃起來吧，擁有一個健康温暖的身體迎接冬季的到來吧！