寶寶三週歲前，要記住“兩飯不吃、三覺不睡”，長大後身體更強壯

希望寶寶健康成長，是寶媽們的小心願，在寶寶出生後，家長需要時刻關注寶寶的情況。小時候身體的免疫系統還沒有發育完善，對於孩子來説，天氣突然降温或者是衝了個涼水澡，都很容易感冒。有的時候家長不注意，原本很簡單的感冒，很容易引發其他的症狀，造成更嚴重的後果。

案例菜菜的寶寶今年16個月了，剛出生的時候身體還是挺好的，半年內也沒怎麼生病，後來在一次換季的時候，被風吹到有些感冒的症狀。開始的時候菜菜沒怎麼放在心上，覺得洗個澡就會沒事了，後來還是菜菜的婆婆，看孩子沒什麼精神，臉色也不太好，隨後帶孩子去醫院檢查了身體。

這次是有驚無險，還好奶奶觀察的仔細，否則寶寶會出現什麼情況誰都不知道，家長們平時由於工作忙，或者是生活忙，很少會仔細的觀察孩子的異樣。

分析在日常生活中，很多事情應該更加註重防範，家長應該在更多的細節上，為孩子的身心健康保駕護航。這是每一位寶爸和寶媽，義不容辭的事情。

今天給主要給大家介紹，在孩子的飲食習慣，和睡覺習慣兩件事上，有哪些需要注意的事情，這幾件事做得好，可以促進寶寶的身心發育，身體也更強壯。

3歲前做到“兩飯不吃、三覺不睡”1）不吃燙嘴的飯剛煮熟的熱乎乎的米飯，看起來會特別的有食慾。很多成年人，在寒冷的時候，都喜歡喝一碗熱乎乎的粥，或者是一碗熱乎乎的湯，但小朋友不行。

小朋友的口腔黏膜比較脆弱，還冒着熱氣的飯對小朋友來説太燙了，不僅會燙嘴，在吞嚥的時候還會燙到喉嚨。比較容易引起口腔潰瘍，非常的痛苦。2）不吃用湯泡的飯很多人都吃過湯泡飯，有的時候菜湯比菜還要香，並且對於小朋友來説，幹吃大米飯有些難以下嚥，用水泡一下更容易吞嚥一些。

其實這對孩子來説並不好，小朋友3歲之前，正是練習咀嚼能力的時候，不經過咀嚼就把食物嚥下去，不僅會給消化系統增加負擔，還會降低咀嚼能力。同時湯泡飯對於孩子來説，可能會比較硬，還沒有到週歲的小朋友最好還是喝粥。3）不睡生氣覺有些小朋友在睡覺前喜歡耍賴，寶媽們可能會忍不住説寶寶幾句，當寶寶情緒不好的時候，家長不要強制孩子睡覺，這種情緒會被孩子帶到睡夢中。

很容易造成驚醒，或者在睡覺的時候“一驚一乍”，長時間下去會給孩子造成心理陰影，當孩子鬧覺或者不聽話時，家長可以讓他先玩一會，困了自然會睡。4）不睡熬夜覺有些小朋友喜歡跟家長一起熬夜，經常到了晚上十一點、十二點左右才睡覺，小寶寶晚上不按時睡覺，是會影響生長激素的分泌的，會長不高的哦。5）不睡傍晚覺

小朋友在吃完午飯的後，有可能睡覺，有可能玩一會再睡，如果已經到了晚上四五點的時間，建議家長不要讓孩子睡了，這樣會完全打亂晚上的睡眠時間。針對傍晚覺和熬夜覺，這兩種睡眠方法都是對孩子的一種傷害，小朋友應該從小建立規矩，到了規定的時間必須上牀睡覺。有些小朋友下午睡得多，晚上就會睡不着，長時間的熬夜成年人都會覺得吃不消，何況是小寶寶？不要説寶寶困了自然會睡，寶寶也是需要規矩的。【孕育島寄語】在小朋友成長的道路上，規矩不一定會幫他們走得很快，但是會讓他們走的很穩。【今日話題】你家的寶寶定規矩了嗎？