根據大數據調查顯示，在我國有將近5成的孩子身高上並沒有長到遺傳上應該有的高度，甚至是有超過三成多的孩子身高增長出現發育緩慢的問題。做家長的要明白，孩子的身高不僅僅是受到基因的作用，後天的生活習慣以及飲食運動等都是非常重要的，尤其是飲食方面，做的好的話，孩子也能逆襲，有個大高個，相反的話，很可能會讓孩子原本有一個大高個卻變得落後於其他人。
社區樓下孫阿姨家最近有些安靜，孫阿姨家有一個小兒子叫螃蟹，過了年已經有九歲了，正是亂跑亂跳，安靜不下來的年齡，每天晚上都能聽到螃蟹吵吵鬧鬧的聲音。然而最近這幾天回家時，感覺屋裏邊安安靜靜的，還有些不適應，想了一下，原來是缺少了螃蟹的聲音，就覺得很奇怪，正好昨天晚上下班回家的時候碰到了孫阿姨，一問竟然是孩子生病住院了。
平時看螃蟹，雖然個子有些矮，但是也挺活潑的，而且這幾天也不冷，怎麼就住院了，或許是看出我臉上的疑惑，孫阿姨嘆了一口氣説，前不久孩子吃完飯正吵鬧的時候，突然腿就開始抽筋，直喊着疼。把孫阿姨他們嚇壞了，帶着孩子去醫院檢查，原來是身體發育不良，骨骼有些缺鈣。這樣一説我就明白了，畢竟相比起我們社區的其他小孩來説，螃蟹的個頭實在是矮了很多，當時以為是男孩發育慢的緣故，沒想到是因為身體發育出現問題。現在生活條件那麼好，孩子怎麼還會出現缺鈣的情況，孫阿姨聽醫生説是因為不恰當的飲食造成的，尤其是一些水果，對孩子來説也是不適合多吃的。
2種水果是孩子發育的“攔路虎”，阻礙長高個頭矮，少給孩子吃
1、砂糖橘
在這個時節吃得最多的水果肯定包括砂糖橘，酸酸甜甜的，含有非常豐富的維生素等，具有健脾補血等功效，孩子們喜歡吃，家長也不制止。然而橘子吃多了，很容易上火，並且裏邊含有的糖分很高，孩子身體攝入過多的話，會影響到血液中的PH值，讓孩子身體處於酸性的狀態中，影響到身體免疫力，同時骨骼中的鈣質也會被消耗掉，用來維持身體的正常狀態，帶來鈣質流失的情況，影響到骨骼對於鈣質的吸收，長期下來會慢慢的影響到孩子的生長髮育，家長們一定要控制，讓孩子適量吃。
2、西瓜
現在科技那麼發達，很多反季節的水果也可以吃得到，像是西瓜，相信很多孩子在家裏邊都吃了不少，然而家長要知道萬物的生長是遵循自然規律的，孩子的健康成長也是如此。在這個時節吃西瓜，並不能起到補充營養的作用，並且有些西瓜中還可能會含有一些激素，孩子攝入過多的話，很有可能會影響到身體的內分泌狀態，影響到生長髮育，水果對於身體而言很有好處，但對小孩來説，還是儘量吃當季的水果比較好。
要想孩子發育好，日常生活中可以做好這2點
（1）補充營養元素
對於正在長身體的孩子來説，在這一階段中，骨骼對於鈣質的需求會比平時多很多，僅僅是通過食物獲取，可能不能滿足生長的需求，家長們可以給孩子補充中糧複合酸鋅鈣，裏邊的優質鈣能夠幫助孩子避免出現精神不振、抽筋、骨骼疼痛、不長個等情況，同時中糧複合酸鋅鈣中的鋅也具有提高孩子免疫力的作用，當孩子身體處於良好的狀態中，才能更好的長高個。
（2）心情愉快
家長們可能會對孩子的運動飲食方面頗為關注，對於孩子的心情，可能就會有些忽視，認為小孩天天心情好，並沒有什麼壓力，然而這樣的想法是錯誤的。情緒是非常影響孩子身體健康的，孩子情緒不好，會影響到身體生長激素的分泌，嚴重的話，還會危害到智力、語言等發展，家長們一定要正確的和孩子溝通，不要隨便對孩子發脾氣。