（本文僅供學習、參考，不能替代醫囑和處方。文中所述配伍、方劑，必須在中醫師當面辨證指導下來借鑑、應用，切勿盲目嘗試！）
本文理論依據：《中華臨牀中藥學》、《中華藥海》、《中華本草》、《現代中藥藥理與臨牀》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文説，我和你聊一味中藥。
在我眼裏，它是一味“鬆緊”、“伸筋”的中藥。如果我們身上的筋骨，為寒濕之氣所傷，變得僵硬了、緊張了、麻木了，甚至疼痛了，可以用它來鬆一鬆、抻一抻。
它是誰呢？是伸筋草。
伸筋草，最初載於《本草拾遺》，是石松科植物石松的帶根全草。它有好多好多的別名，比如寬筋藤、立筋草、舒筋草、鋪筋草、抽筋草、分筋草、過筋草、筋骨草、寬筋草等等。你看見沒？都和“筋”有關係。可見，這東西自古以來，就是人們治“筋病”的良藥。
伸筋草是每年夏季採收的，連根拔起，去泥土和雜質後洗淨，曬乾備用。你到藥店去，可以在中藥飲片櫃枱那裏看到它。
伸筋草到底是怎麼“伸筋”的呢？
我在從前的文説中，曾經披露過業界用伸筋草的一個辦法，就是治療中風後遺症所致的胳膊腿不好使。你可能沒印象了，我再説一遍：
準備中藥伸筋草、透骨草、紅花各3克，放在搪瓷盆中，加水2公斤，煮沸10分鐘之後取藥液，晾涼至50到60攝氏度為宜。然後，把中風後拘攣的患肢放進去浸泡，泡20分鐘。等温度降低之後加熱，再泡一遍。浸泡的時候，手指或者腳趾在藥液中儘量做屈伸活動，每日3次，一個月為一個療程，兩個療程判斷療效。
這個辦法，曾經治療67名患者，效果明顯的35人，好轉的29人，無效的3人。大多數手足拘攣的中風後遺症患者，經過治療後，筋“松”了，運動自如了許多。這是在業界挺有名的辦法，曾經為《中華本草》這樣的中藥學權威著作所收錄。
説實話，我還真就見過一些醫師，用這個方法來輔助中風後遺症患者，進行康復訓練。效果好不好？我沒有做過細緻調查，無法評價。但想來，如果沒效果，它是不會被業界採用的。
當然了，伸筋草可絕對不是隻用於治療中風、筋骨攣縮的。它最大的功用，在於治療風濕病。
在我國中藥典籍《嶺南採藥錄》裏頭，曾經記載一個方子，單用伸筋草。原文是：“治風痹筋骨不舒，寬筋藤，每用三錢至一兩。煎服”。這裏的寬筋藤，就是伸筋草。
從中藥藥性的角度來説，伸筋草性味辛、苦、温，入肝經、脾經和腎經，辛能行散祛風、苦能燥濕、温能散寒，因此對風寒濕三邪鬱滯肌表、經脈、筋骨所致的麻木、疼痛、屈伸不利、痠痛、冷痛、重着、發沉等現象，有調治作用。
現代藥理研究認為，伸筋草有明確的抗炎、鎮痛作用，可以作為它止痹痛的藥理依據。
用伸筋草治痹症，農村土中醫們常用。我還聽説過一個事兒，患者很年輕，才不到30歲，冬天的時候用手推車拉煤，結果當天晚上膝蓋就疼上了。當時，有土郎中認為，這是寒濕痹，於是給他預備了一個大木盆，裏面倒上開水，然後把伸筋草煎煮出來的藥汁兑進去。讓他用這個藥湯泡腳，同時用毛巾浸透藥汁外敷膝蓋，最後在腿上蓋了一層塑料布。與此同時，這個患者還得猛喝開水，大汗直流。
就這麼的，折騰了半天，此後患者的膝蓋疼痛就大大緩解了。連做三次，膝蓋不疼了。土郎中笑稱，這是他自己發明的伸筋草燻洗療法。身體壯的人，可以這麼幹。身體不好的，還不能這麼做。
我自己覺得，伸筋草這個藥，如果想簡單應用的話，最好的辦法就是水煎服。還有的人用它泡酒。水煎服的用量，一般在10克左右，一般不超過15克。如果水煎服不方便，那就直接泡水喝，放在大暖水瓶裏，用開水反覆沖泡，直至藥味徹底淡下去。
另外，坊間有人主張，用伸筋草搗碎外敷，治療關節疼痛。這個辦法在民間很流行。 但是據我所知，有一小部分人，皮膚在接觸到伸筋草以後出現接觸性皮炎。這是上世紀九十年代中期就報道出來的事兒。可見，外敷伸筋草，並不十分穩妥。
伸筋草是為數不多的，單味藥應用就可以奏效的祛風濕藥。但是，單味藥應用，針對的只是輕症患者，而且年紀不能太大。如果是一些年紀大的患者，就得配伍一些其他藥材。
比如説，年紀較大、筋骨在麻木、痠痛、屈伸不利的同時，腰膝痠軟、渾身乏力，這説明肝腎不足，可以考慮用桑寄生配上伸筋草。桑寄生能補肝腎、止痹痛。它和伸筋草搭配，一個偏於扶正，一個偏於驅邪，比較適合。桑寄生用9到15克就可以。
如果你的四肢，出現遊走性疼痛，痛處不固定，這就考慮是風邪較為突出。面對這種風痹症候，伸筋草配上防風比較好。防風善於祛風，兩者配合，可以最大程度地驅散風邪。防風用5到10克即可。
防風還可以配雞血藤。雞血藤能養血活血，對於年老血虛，又外感風寒濕邪，導致筋骨不舒、經脈鬱滯的人比較好。伸筋草15克，雞血藤10克，就可以。
你要是感覺自己的小腿總抽筋，走起路來隱痛，或者發軟、沒勁兒，走走就想休息，可以嘗試用伸筋草配上木瓜。木瓜用6到9克就可以。木瓜善於舒筋活絡，可以配合伸筋草更好地理順我們的筋脈。但是，胃酸過多的人不要用木瓜。
伸筋草還可以配桑枝。桑枝用9到15克即可。桑枝善於走上肢，利關節，通達四肢經絡。我覺得，如果出現肩臂、手指關節的麻木、疼痛、屈伸不利，用它配上伸筋草較好。桑枝可以把伸筋草的藥性，引到細小關節上去。
以上這些，水煎服，或泡水代茶飲，都可以。
當然，伸筋草還有別的用處。比如説，它可以治療胃脹胃痛、咳嗽痰喘，還能治積食和水腫，又能治療帶狀皰疹。這些，在現實臨牀中應用太少，我就不多介紹了。
總之，伸筋草作為一味可以治筋、理筋的中藥，它的應用價值很大，有廣闊的應用空間。我們老百姓，應該對它有所瞭解。只不過，這東西長得太不起眼，而且遠沒有名貴藥材那麼聲名遠播，可以説是深藏功與名。這就造成很多人對他，所知甚少。
伸筋草這個藥，古往今來一般都認為無毒。在常規的15克以內量應用，幾乎沒有不良反應。有傳言，説極少數人應用伸筋草，可能出現頭暈乏力現象，但是對這個現象，我自己是從未見過的。
但即便如此，我們還是需要謹慎一些。孕婦不能用伸筋草，出血過多的人不能用伸筋草，陰虛、氣虛者，要慎用伸筋草。過敏體質者，肝腎功能不全者，慎用。伸筋草不能久服，中病即止。
好了。關於這味“伸筋藥”，我就給你介紹這麼多吧。我也説不清，我這是第幾次提到伸筋草了。總之，我知道什麼，就告訴你什麼。我只是希望你能多知道一些，多瞭解一些。
全文完。