寶寶維生素D，AD，魚肝油都要補嗎？注意：寧願不買也不要瞎補！

從懷孕開始，孕媽就開始各種擔心寶寶的營養，但是隻能通過母體補充傳遞給寶寶，但是很多孕媽表示，補的都在自己身上，寶寶似乎沒有接收到什麼太多的營養。等到寶寶出生以後也是各種想辦法給寶寶進補，其中維生素D，AD，魚肝油就是寶媽們最常見的選擇，但是有網友表示，如果不太懂，只是瞎補的話，還是不要買的好，有的時候不補反而是好事，那麼這3類寶媽們都真正的瞭解嗎？是不是都要補呢？

維生素D是人體重要的微量元素，對於人體的生理功能的調節和健康是非常重要你的，可以幫助身體最大化的對於鈣的吸收。普通人通過紫外線的照射可以獲取一定量的維生素D，因為皮膚中含有一種膽固醇的物質，嬰兒需要每天裸露皮膚暴曬2小時才能合成需要的維生素D的含量。而母乳和配方奶中所含的維生素D的含量都是比較少的，但是純母乳餵養的寶寶，如果媽媽們飲食均衡，有注意補鈣的情況下，通常4到6個月左右是不需要額外補充維生素D的，如果是超過這個時間或者是配方奶餵養的寶寶可以具體的諮詢醫生，在醫生的建議下補充維生素D。嬰幼兒每天大概需要400—800IU的維生素D。

維生素AD顧名思義就是維生素A和維生素D是人體的發育至關重要，同時對於實力，生殖器官，骨骼，牙齒髮育都是非常重要的。維生素D很難合成，可以補充維生素D，但是維生素A在正常的飲食食物中都是有的，不管是肉類，蛋類，蔬菜類，水果類含有維生素A還是比較普遍的，母乳的媽媽不需要額外補充，如果特殊情況尋求醫生建議。配方奶的嬰兒主要看奶粉中含有維生素A的含量，媽媽們可以定期帶寶寶去體檢，如果缺乏的話，醫生會給開相應的補充劑給寶寶吃的，不需要太過於擔心。

魚肝油的主要成分就是維生素A和維生素D，還有角鯊烯，EPA、DHA，AKG的成分，主要功效是防止維生素A和維生素D的缺乏，促進新陳代謝，提升免疫力。魚肝油主要適合混合餵養的嬰幼兒，還有輔食添加的過程中，如果寶寶屬於挑食的，像動物肝臟內，蔬菜類吃的很少的可能也是需要補充魚肝油的，但是補不補建議媽媽們要先觀察，必要的時候可以帶寶寶做個初步的檢查，比如類似於42天檢查時候的嬰兒檢查，如果缺少，醫生會開魚肝油，嬰幼兒每天需要維生素A1000～1500單位（IU），維生素D400單位（IU）。

①如果正常情況下純母乳的大多數不需要額外補充，如果需要補充的是先補充維生素D就可以了，如果檢查後需要額外補充在看是不維生素AD還是魚肝油；②如果需要補充維生素D也不能長期服用，要遵醫囑防過量，補充魚肝油也是循序漸進。③海魚乾等自然資源稀少，市場的魚肝油含量都過高，嬰兒要慎服用。④如果媽媽們根據寶寶情況，覺得可能需要補充維生素D或者是魚肝油了，那最好帶寶寶檢查下，再按照醫生囑咐添加是最好的方法，不主張自行添加。

維生素D和魚肝油是比較常見給寶寶補充的，通常在寶寶2到3周左右的時候可能就可以補充了，但是媽媽們差不多在42天的時候都會去產檢，這個時候是媽媽檢查和寶寶檢查，在這個過程中可以諮詢一下醫生自己的寶寶是不是需要補充，通常如果缺乏的寶寶，醫生會直接就開魚肝油了，如果醫生沒有給開，細心的媽媽也可以問一問，大概什麼時候可以補，自家的寶寶適合補多少，補多少時間就可以了。