朋友小E分享了一個讓她想起來都覺得後怕的事情，小E的女兒睡相很差，每天晚上睡覺的時候總是滿牀的打滾。這天晚上小E好不容易地把女兒哄睡了，這時候小E感到非常的疲憊，邊便倒頭就睡。
這時候小E從腳邊看到的女兒掙扎的小腿，由於女兒睡相太差，已經翻滾到了腳邊。這時候女兒的臉就被被子矇住，雙手與雙腿正在掙扎着。小E馬上把蓋住女兒臉上的被子拿掉，女兒得救後，抱住了媽媽放聲大哭。後來，小E瞭解到女兒睡相差，是因為她給女兒蓋了太厚的被子，從那了以後，小E一直關注女兒睡眠情況，發現女兒冒汗就為女兒換一張薄的被子蓋。
現在很多孩子睡相都很差，孩子的睡相可以説是千奇百怪。為什麼孩子的睡相這麼差呢？我們來了解一下原因。
一、孩子睡相差的原因有哪些？
1、寶寶覺得悶熱
很多家長會發現寶寶在睡覺的時候很不踏實，睡相非常的差，他可以在整個牀上翻滾，不是橫着睡就是豎着睡。為什麼寶寶的睡相這麼差呢？寶寶如果在睡覺的時候不踏實，總是整個牀來回地翻滾，這是因為室內温度讓寶寶感覺到悶熱，只要家長用手去摸寶寶的背部，就會發現寶寶的背部已經滿身大汗，寶寶因為滿身大汗難受，情緒也比較焦慮，才會用這樣的方法來緩解。
2、白天或者睡前玩得太興奮
家長都知道陪寶寶玩耍是非常重要的，很多家長在白天或者寶寶睡覺之前，會同寶寶一同玩耍，也會和寶寶一起做運動。但如果寶寶在白天玩得比較高興晚上要做得比較高興，在睡前要和家長一同玩耍，還一起做了比較劇烈的運動，這將會使寶寶的大腦處於亢奮的狀態下。當寶寶的大腦處於亢奮的狀態下，將會影響寶寶的睡眠質量，使寶寶的睡相很差。
3、晚上吃得太飽
6個月以下的寶寶，有些人在注射的時候，晚上還會有吃夜奶的情況，家長認為寶寶之所以會吃夜奶，是因為寶寶在晚上的時候吃得不夠飽。於是家長會讓寶寶在晚上吃晚飯的時候吃得飽一些，目的是為了讓寶寶不喝夜奶。但家長如果在晚上的時候讓寶寶吃得太飽，寶寶這時候胃部裏面的食物還沒有消化完，由於胃部還在工作着，這樣會影響到寶寶的睡眠狀態，從而使寶寶的睡相變得特別差。
4、身體不舒服
有些寶寶之所以雖然特別差，是因為他們正處於身體不舒服的情況下，比方説寶寶正在感冒生病中，或者胃部裏面有積食，腸胃不適等等。當寶寶的身體處於不舒服的情況下，寶寶的睡眠質量也會變得很差。寶寶的睡眠質量差也將會影響到寶寶的睡相，使寶寶在牀上翻來覆去的很難入睡，就算入睡了，睡姿也是千奇百怪。
很多家長在養育寶寶的時候，沒有注意牀上的清潔工作，對於牀上的牀上用品，有些家長會很少拿去清洗。但牀上用品沒有定時清洗，將會影響到牀上用品的衞生，造成牀上用品滋生蟎蟲。如果牀上滋生了蟎蟲，寶寶皮膚比較敏感，將會被蟎蟲入侵。當蟎蟲入侵寶寶的皮膚只會讓寶寶感覺到瘙癢，使寶寶感覺非常難受。這才會直接影響到寶寶的睡眠質量，使寶寶的睡相變得特別差。
以上便是寶寶睡相差的主要原因，寶寶的睡相差在於室內的温度達不到舒適的條件，也在於寶寶晚上吃得太飽、睡前太亢奮、身體不舒服或者牀上滋生了蟎蟲。我們要了解引起寶寶睡相差的主要原因，才能引導糾正寶寶的睡姿，從而讓寶寶擁有良好的睡眠。
1、室內温度調整好
當室內的温度比較燥熱的時候，寶寶會因為室內温度太過於燥熱，影響到寶寶的睡眠質量，從而影響到寶寶的睡眠，寶寶才會在入睡的時候翻來覆去的。
在寶寶入睡之前，家長要先調好室內的温度，給寶寶創造一個舒適的睡眠環境。寶寶入睡的時候家長要多觀察，如果寶寶身體發汗了，家長就不要給寶寶蓋太厚的被子，當寶寶在一個舒適的睡眠環境下入睡，他的睡姿自然也會很好。
2、晚上不讓吃太飽
家長不要認為寶寶吃夜奶麻煩，就讓寶寶在晚餐的時候多吃一點，這隻會造成寶寶腸胃積食的情況發生，從而影響寶寶的睡眠質量以及睡相。在晚上的時候家長不要讓寶寶吃太飽，這樣才不會增加寶寶腸胃的負擔，吃夜奶的習慣要慢慢地去糾正。當寶寶在身心舒適的情況下入睡，睡姿才會更好，睡眠質量也會比較好。
3、牀上用品多清洗
牀上用品的清潔工作，家長們都要注意，我們每天都會在牀上入睡，牀上不知不覺已經滋生了很多蟎蟲。這些蟎蟲不但會使寶寶輾轉難眠，還會影響到寶寶的皮膚健康以及身體健康。我們要多注意牀上用品的清洗，一個星期至少要清洗三次牀上用品，讓牀上用品在陽光之下暴曬，才能有效殺菌以及殺掉蟎蟲。
寶寶的睡相太差，我們要了解寶寶睡相差的原因，才能夠從根本上解決寶寶睡相差的問題。並且要引導寶寶獨立入睡，讓寶寶養成良好的睡眠習慣。#育兒#
互動話題：各位家長朋友們，你們的寶寶在入睡的時候是否會出現睡相差的問題呢？大家是如何應對的？請在評論區互動交流吧。