預防疾病要會吃，推薦吃的好食物，益氣補血，滋陰排毒，穩定血壓

各位讀者好，我是康普李醫師。春天來了，萬物復甦，隨着四周温度的回升，人們開始將身上厚重的衣服脱掉，有些人不注意保暖。其實這樣是不可的，雖然春天來了，但是現在處於冬春交替的時候，開春還是比較乾燥陰冷的。人們除了要注意保暖外，更應該注意飲食，春季乾燥，吃東西要忌辛辣，食材應該以清淡為主，這樣才能順應春天的自然規律，能更好的通過食療來養生！為大家推薦幾種可口又營養的食材，尤其適合春天吃。一起跟隨李醫師來了解下吧！

預防疾病要會吃，推薦吃的好食物，益氣補血，滋陰排毒，穩定血壓

吃芹菜能夠清熱解毒，能幫助降“三高”，可以益氣補血，對於很多病症都具有非常好的防治作用。另外，芹菜還是非常好的美白護膚的菜餚，對於女性來説是不能錯過的。當然，就算吃多了芹菜也不用擔心會長胖了

小米蕉裏面含有非常豐富的碳水化合物，可以讓大腦的葡萄糖補充充足，能夠讓緊張的情緒得到緩解。如果大腦出現了疲憊感覺，吃一些小米蕉也是非常不錯的。很多人在生活中容易出現口渴，失眠，頭暈，發怒等症狀，這個時候吃一些小米蕉也非常不錯，能夠使我們的心情越來越好。

人蔘果

人蔘果的果實有淡雅的清香，果肉清爽多汁，是一種很不錯的水果，含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。

綜上所述，以上幾種美味的食材都適合在春季吃，大家不要小看它們，營養還是比較全面的。春天大家還是要以養生為主，春季作為四季之首，如果春季你都不好好保護自己的身體，那麼在今後的幾個季節裏，你又該如何應對複雜的天氣呢，所以大家要在春天的時候，就應該養成好的飲食習慣，通過食療養生，保護好自己的身體。今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！