在經過寒冷的冬季氣候，此時春天的腳部已逐步向我們招手，對於這樣忽冷忽熱的季節，在日常時常會使身體發生嚴重的不適，所以禦寒防暖、積極參加户外運動，並及時的調節好精神狀態，為之都是逐漸適應春季必不可少的養生法則。那春季怎麼養生好呢？
1、禦寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒，易發宿疾。
2、鍛鍊運動很重要
春季養生保健運動鍛鍊是非常重要的一部分，生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的秘訣。不過動有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恆為主要。
3、精神調養很有益
春季養生保健精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應儘快恢復心理平靜。
4、飲食調養是關鍵
春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏熱量為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。
春季養生湯大全
黨蔘冬菇瘦肉湯
豬瘦肉250克，黨蔘30克，冬菇30克（去蒂），紅棗5個（去核），生薑3片。把用料洗淨，放鍋內加清水適量，武火煲沸後，文火煲一小時，調味即可。此湯可補氣健脾，調養陽氣。
雞骨草佛手生魚湯
生魚一條（約300克），雞骨草15克，佛手幹15克，生薑4片。生魚去腸肚洗乾淨，其餘用料洗淨，起油鍋稍煎生魚，贊水後，把其他用料放鍋內，武火煲沸後，文水煲一小時，調味即可。
莧菜肉片湯
莧菜肉片湯春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調後菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽後放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口。精彩推薦：春季養生必吃的十種食物
菠菜豬肝湯
豬肝90克，菠菜120克，生薑3片，葱2根。豬肝洗淨切片，加生薑、葱花油拌好，菠菜洗淨，用鍋燒開適量清水，放菠菜煮開後放拌好的豬肝，煮開調味即可。此湯可補肝舒肝養血。
在其春季到來時刻，只要大家逐漸的順應此節氣的氣候，並且及時對自身衣服千萬不能有所增減不定，使其大家最好時常到户外加以有效運動鍛鍊，保持良好的精神狀態，積極給身體多增加必須適合這一季節的食物，為之都會利於春季養生的好處。