睡前吃“枸杞”賽人蔘是真的嗎？很多人想錯了，營養師告訴你真相
説枸杞對人體有好處，最大的好處是增加你的飲水量，促進你的新陳代謝。我們應該知道，現在很多人不喜歡喝白水，但是我們知道枸杞水非常有營養，所以我們會每天增加飲用水的量，這會促進新陳代謝，刺激身體。在吃枸杞的時候，我們也可以吃一些營養豐富的食物，這對增強抵抗力也有很好的效果。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒的人最好別吃。