脾胃不好的人，推薦大家吃一些黃色的食物。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱，身體就容易缺乏動力，各種毛病就會找上門來。在五行中，黃色屬土，對應人體的脾臟及胃，多吃黃色食物，可以保護脾胃的健康。
並且，黃色食物不僅含有維生素和礦物質，還含有胡蘿蔔素，經常食用，可強化肝臟功能，清除自由基和有毒物質，增強人體免疫力。
這裏給大家推薦幾款養脾護胃的黃色食物。
小米是五穀之首，性温，有健脾和胃的功能。將小米熬成粥，可以補氣健脾，調理因脾虛所致的久瀉、消化不良等。
南瓜所含的果醬可以保護胃黏膜，讓胃免受粗糙食物的刺激，促進胃潰瘍的癒合，很適合脾胃不適的人食用。
黃花菜性甘涼，有清熱利濕安神的作用，其所含的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，消除腹脹症狀。
香蕉味甘性寒，可清熱潤腸、促進腸胃蠕動。
橙子性涼，味甘酸，具有生津止渴、開胃補氣的功效。橙子皮也有健脾的功效，用橙皮煮水，可增進食慾，緩解脾胃不適。
