成功不取決於財力，在於健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以説在奮鬥的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
每個人都有早晨吃雞蛋的習慣，知道雞蛋營養豐富，對健康有好處，但儘管它們很好，但記住這一點 ''2 不''。一定要知道，別怪沒提醒到你啊。
煮雞蛋每天早上對你的健康都有好處。雞蛋中含有的飽和脂肪酸可以有效地降低膽固醇水平。它還能促進人體吸收過多的脂多糖維生素。它能在一定程度上穩定血脂含量。
吃雞蛋可以保護你的視力。蛋黃中有兩種抗氧化劑，黃花青苷和玉米黃質能保護眼睛免受紫外線輻射。紫外線無處不在，房間裏也有紫外線，所以適當補充雞蛋有助於保護視力。
雞蛋雖好，但是也有“2不”：
1. 感冒發燒的人一般腸胃消化能力差。這時，吃雞蛋容易消化不良，可能引起腹脹。
2. 吃茶葉和雞蛋往往對你的健康有害。這是因為茶葉中有一種酸化物質，很容易與雞蛋中的鐵發生反應。對腸胃有強烈的刺激性，會影響腸胃的正常消化。
歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！