前不久一位寶媽的反應，她告訴我，寶寶如果積食，且情況稍稍嚴重，很容易挑食甚至厭食。平時睡不好覺，動不動就會發脾氣，這些現象都與積食有着一定的關係，而她卻無可奈何，不知道如何是好。
其實寶寶積食時，是會有一些前兆顯現出來的，寶媽們平時一定要多多注意，這些現象一般體現在這四個方面，寶媽可以在得知寶寶積食後，找一些方法應對。
寶寶積食的四個現象：
第一，厭食，沒有食慾
寶寶平日裏胃口都是不錯的，特別是對於正在長身體的孩子，他們的食慾都不會太差。如果寶寶平時的飲食規律，且用餐量相差不大，突然產生厭食的現象時，寶媽就需要注意。這個時候，寶寶很可能是積食，導致消化負擔過重，造成了消化不良的反應。這個時候一定要儘快處理，以免造成對寶寶腸胃系統的傷害。
第二，面色泛青或泛白
一般寶寶出現積食，很可能是胃氣弱，或是脾虛，最明顯導致的結果，就是血氣不足。平時寶寶的面色，都會比成年人紅潤許多。如果寶寶出現了面色泛白泛青這樣的情況，很可能就是腸胃太弱導致的，也就證明他們可能積食了。
第三，精神不佳
寶寶積食，不僅會造成腹部脹痛，還容易影響睡眠。寶寶如果平時很活潑好動，且性子活躍，突然之間安靜下來，或是精神萎靡，就可能證明他們身體出了狀況。一般情況下，睡眠不好都是因為血氣不足影響的，也就可能是積食影響到他們的休息，而造成了疲倦和精神不佳。
第四，便秘或腹瀉
積食有一個明顯的反應是能夠很快被發現的，那就是寶寶突然之間便秘或者腹瀉。如果寶寶平時排便很正常，且大便形狀與顏色正常，那就説明他們的消化很健康。如果寶寶突然幾天不排便，或是大便乾燥泛黃或者稀釋，就有可能是因為積食引起的了。
應對積食的方法：
第一，葷素搭配合理
很多寶寶不喜歡吃蔬菜，只喜歡吃肉，這樣的習慣養成後，久而久之，就容易導致消化功能減弱，從而導致積食。寶寶還小時，每日不用吃太多的肉食，100-150克，即可滿足他們的需求。多吃蔬菜，特別是綠色植物，都可以促進消化，加快新陳代謝。飯後一段時間，可以添加一些水果，在補充維生素的情況下，還可以保證寶寶每日需求的合理。
第二，加強運動
寶寶積食，與他們不愛運動的習慣有關。吃完飯後，如果不做一些簡單的運動就去睡覺，不僅容易引起心血管疾病，還容易導致消化不良，或是肥胖。平時讓寶寶養成運動的好習慣，一般在飯後2小時，就可以做一些運動來促進腸胃蠕動，幫助消化的同時，還能防止寶寶肥胖。平時可以輕揉腹部，也可以促進消食。
第三，少吃多餐
寶寶在發育的時候，很多寶媽會給孩子吃很多，認為這樣就能讓寶寶快速發育。其實，這樣更容易導致寶寶積食，引起其他很多不良的反應。寶寶的消化系統弱，腸胃功能也未發育完全，這個時候，寧願少吃多餐，也不要一次吃太飽。少吃多餐不僅能夠利於寶寶的腸胃健康，還能夠滿足寶寶的需要。
讀到這裏，寶媽是否還未寶寶積食而一籌莫展？如果你們還沒有好的辦法去發現寶寶積食了，並且找到應對的對策，那就快快收藏起來吧。