懷孕後，這4類零食最好少吃，可能影響寶寶發育，家長要留意了

懷孕後，這4類零食最好少吃，可能影響寶寶發育，家長要留意了

隨着人們的生活條件變好，市面上的零食種類也是花樣繁多，讓人琳琅滿目應接不暇。人們都説，孕婦在懷孕期間，口味或許會變得跟以前不一樣，而且孕婦也通常會喜歡吃一些零食來解一解自己的口饞嘴饞。但是在懷孕的期間，孕婦是需要注意自己的飲食的，為了肚子裏面的寶寶能夠健康發育，有很多零食，孕婦是不能吃的。今天就來講一下懷孕後，這4類零食最好少吃，可能影響寶寶發育，家長要留意了。

一，水果罐頭。

懷孕期間，孕婦的確需要多吃一些瓜果蔬菜，但是有的孕媽們則認為罐頭裏面的也是水果，因此罐頭的水果跟普通的水果應該差不了太多，也是可以吃的。但實際上，罐頭的水果往往是比不上新鮮水果，有營養的，因為罐頭的水果在生產的時候，為了保證它的保質期，生產廠家通常會添加一些食品防腐劑進行保鮮。因此孕媽在懷孕期間還是少吃水果罐頭的好，這些化學添加劑吃多了，不僅是對孕媽媽，對寶寶的影響也是很大的，倘若自己想要吃水果罐頭，可以自己在家進行醃製，這樣子自己製作出來的水果罐頭往往更讓人放心和健康。

二，泡麪。

泡麪可以説是一種很神奇的食物了，人們即便知道吃泡麪，對自己的身體百害而無一利，但是泡麪有時候就是能夠勾起人們肚子裏面的饞蟲。很多孕媽偶爾也會想念泡麪的味道，但是泡麪裏面的調味品，通常都是有很多化學添加劑混合而成的，吃多了不僅對，孕媽的身體沒有好處，對寶寶的發育也沒有好處。其實泡麪本身是可以吃的，但問題是在於泡麪的調料通常，含有過多的亞硝酸鹽和其他影響寶寶發育的化學調味劑，所以如果孕媽們很想吃泡麪的話，其實可以把泡麪裏面的麪餅拿出來，自己在家另外煮一份，自己加佐料和食材。

三，膨化食品。

膨化食品不管是在孩子還是在成人之間，都非常的受歡迎，但是這些膨化食品在經過工業的製造之後，裏面的營養已經完全流失了。裏面含有過多的亞硝酸鹽，會導致孕媽媽的腎臟功能有着更大的負擔。懷孕媽媽一天需要攝入的鹽分不能夠超過六克。因此，這些沒有營養的膨化食品，孕媽們還是少吃，我們可以使用堅果一類的零食來代替這些膨化食品。

四，辣條。

辣條在零食界的地位可以説是舉足輕重了，在很多喜歡吃辣的地域，孕媽們都有吃辣條的習慣。但是辣條在加工的時候添加了不少的熱性香料調味劑。這些對孕媽的腸道刺激性很強，會導致孕媽的胃腸腺體分泌激素不均衡。腸道乾燥，孕媽可能會出現便秘等情況。孕媽排便的時候太過用力，會增加對腹部的壓力，從而擠壓到子宮，這可能會引起寶寶的發育畸形等問題。

關於上述的這四種零食，孕媽不管是吃多了還是吃少了，都是對胎兒的健康發育有着一定風險的，所以儘量還是少吃或者不吃，選擇一些更有營養的零食來代替這類食品。