女性要排毒，離不開3物，祛皺潤膚，延緩衰老，預防多種疾病
神秘果中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，它能促進人體內鈉鹽的代謝，可以預防高血壓發生，除此以外它還含有豐富的微量元素鎂，這種物質可以營養心肌，也能提高人類心臟功能，能保護心臟減少多種心臟病發生。神秘果中還含有一些天然的藥用成分，它對人類的多種高發疾病都有明顯預防作用，特別是對現在中老年人羣高發的冠心病和動脈硬化以及記憶力減退和老年痴呆等常見疾病有着出色的預防功效，對提高人體健康水平有很大的好處
薺菜被古人譽為“靈丹草”，是“天然之珍”。專家們指出，薺菜作為一種野菜，深受人們的喜愛，絕不是偶然的。薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因為它富含氨基酸達11種之多。薺菜含有豐富的胡蘿蔔素，因胡蘿蔔素為維生素A原，所以是治療乾眼病、夜盲症的良好食物。
藍莓中含有人體需要的微量元素，具有減肥瘦身的作用，可以起到提高腦力和智力的作用，還含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。可中和體內自由基，增強免疫系統。而且富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。還富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重。還是世界公認的最佳護眼水果之一。