此物可以預防便秘，小孩吃了補腦、抗疲勞，身體發育也迅速了

導讀：此物可以預防便秘，小孩吃了補腦、抗疲勞，身體發育也迅速了

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文|三九養生堂

松子不單單是一種堅果類的零食，更是一種比較重要的中藥。

中醫是這樣説的：松子性温、味甘，入肝、肺、大腸經，可以起到滋陰養液、補益氣血、潤燥滑腸的作用。對於一些體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸的人來説，無疑不是一種良藥。

經常食用松子，身體會得到5個好處，不妨一試!

1.可以補腦抗疲勞

松子裏面是含有大量磷、錳等微量元素的，這樣對於我們抗疲勞和大腦神經都是有很大幫助的，特別適合上班族以及學生食用。老年人多吃松子的話，是可以起到預防老年痴呆的作用的。

2.預防心血管疾病的出現

松子裏面是含有大量的不飽和脂肪酸級磷、鐵等礦物質，它可以幫助我們起到軟化血管、增加血管壁彈性和防治動脈粥樣硬化的作用，對於老年人來説，是在合適不過的了。

3.促進小孩身體發育

松子裏面含有大量的不飽和脂肪酸，就比如説：亞油酸、亞麻油酸等，而這種物質，是我們人體多種組織細胞的組成成分。經常性的食用可以幫助小孩的生長髮育和病後身體恢復。

4.預防便秘的出現

松仁裏面是含有大量的脂肪油的，它主要就是油酸酯和亞油酸酯，它們可以幫助我們的身體潤腸通便緩瀉而且不傷正氣。針對於老人體虛便秘，小兒津虧便秘，是有很大的幫助的。

5.美容養顏抗衰老

松子裏面是含有油脂和多種營養物質，這樣就可以起到滋補五臟，有充飢、益氣補血的功效。女性朋友可以經常的食用，更有利於滋養秀髮，皮膚變的越來越白，一天比一天漂亮了。

温馨提示：

我們生活中，不妨可以多吃一些松子，好處其實蠻多的，大多數人羣都是可以食用的。特別是適合那些中老年體質虛弱，大便乾結和慢性支氣管炎久咳無痰之人食用，存在血管疾病的患者，也是可以適量的食用的。但是，如果存在咳嗽痰多、腹瀉、膽功能嚴重不良的人，最好要少吃松子。

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