想長壽要會吃，多吃3種食物，潤腸排毒，美容養顏，滋養子宮

豬腰草豬腰草是農村藥用價值極高的養生食物，俗稱也叫“雞骨草”，營養豐富，富含維生素及膳食纖維能營養成分，養生功效強大，具有清熱祛火、清肝明目、增強體質等功效。可用於防治胃脹、跌打扭傷、濕熱等疾病。

對於上了年紀的中老年人來説，往往都會有血壓高或血脂高的情況，而生活中多吃點芹菜還是非常有食療功效的，而對於芹菜籽更是效果顯著。將芹菜籽曬乾後用於填充枕頭，或者是將泡茶喝後的芹菜籽也可曬乾進行填充枕頭使用，一般這樣的枕頭會帶有芹菜特有的芳香氣味，對於緩解痛風、風濕症狀會有一定療效，也可以安神鎮靜，有助於提高睡眠質量。

黃皮幹有消痰順氣、平逆鎮咳、強心利膽、促進消化、消除胸腹脹滿、生津止渴等藥用功效。黃皮葉為芸香科植物黃皮的葉片。全年可採。性味：辛，涼。黃皮葉作用：疏風解表，除痰行氣。