孩子早起對身體無益早晨這個點，是分泌成長激素的黃金時間

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孩子能長得高一些，這是父母的期望，這樣以後的工作學習，還有找對象，都有一定的競爭優勢。一個孩子的最終身高，70?是由父母的遺傳基因決定，而30?後天的因素有關，可別小看了這30?很多時候做好這30?你的孩子也會長成大高個，姚明的父母也並不是有多高的。而想要孩子長高，有很多因素在裏面，比如睡眠、飲食、運動等，這些因素也會對其的身高造成影響，尤其是睡眠因素是很重要的。孩子早上起牀也是有講究的，如果起牀時間得當，他更容易長成大高個兒。

我的朋友小王，她的女兒今年八歲了，身高要比同齡人高出不少，我們都非常羨慕她。其實她和她老公的身高只是一般，為什麼孩子能長這麼高呢？我們都非常好奇，有一次我們一起吃飯的時候，大家都想知道她的孩子是怎麼長高的，通過聊天才知道，她也是非常注重孩子的身高的。因為知道自己兩口子並不是很高，所以更注重後天因素。

有些小妙招和我們發分享了，首先就是在飲食上保證能給孩子提供充足的營養，然後每週讓女兒跳繩兩三次，最重要的一點是每天早上讓孩子七點多以後再起牀，晚上讓更是九點鐘就已經上牀睡覺了，就是為了保證孩子有充足的睡眠。想要孩子個子長高，很多時候父母充分利用後天因素，而好的睡眠質量才是孩子長高的關鍵，畢竟只有晚上大腦才會分泌生長激素，為了能讓孩子長高，家長可以試試這個辦法。

想要讓孩子長成大高個，遺傳方面的因素很多時候我們是無法控制的，但是後天因素，我們是可以利用好的，特別是睡眠因素一定要利用好了。每天早上七點到八點之間，這個時間段起牀，孩子更容易長成大高個，原因有以下幾個方面。

生長激素能正常分泌孩子能否長成大高個，跟生長激素的分泌有關。如果缺乏生長激素，就會造成他長不高。每天早上六點前後，正在快速分泌生長激素。如果其在七點到八點之間這個階段起牀，就避開了生長激素分泌的階段，生長激素的分泌就不會受到任何影響，他長成大高個兒的幾率更高一些。

有些家長覺得早上的時光最寶貴，也最能記住東西，所以早上5點前後，就把孩子叫起來沒讓他們背課文，寫作業，其實這是非常錯誤的做法。

白天的正常活動不會受到影響孩子在早上七點到八點之間起牀，能夠保證睡眠時長，身體也比較有精力。中午也有幾個小時的時間來活動，肌肉也能夠得到鍛鍊，血液循環加快了，身體也能分泌出更多的生長激素，對於他的長高是有好處的。

孩子早上起來之後，有充足的時間來吃飯。在接下來一天的學習中，效率會提高很多，對他的身體發育是有好處的。白天精力充沛，他才能更好地思考，更好地活動和學習。

孩子每天早上七八點鐘起牀，對他的身體發育有好處，這一點大家都知道。但是也有些家長讓孩子早上五點鐘就起牀了，起來讓其讀書學習，這會影響其的發育，也會影響他的記憶力和免疫力，長高也會受到影響的。

孩子要學習，一定要注意不要過於勞累。家長不要太早叫他起牀，如果因為要上學，早上必須早點兒起牀，那麼晚上要讓他早點兒睡覺。睡覺之前不要玩電子產品，保證他的睡眠時間，讓他的睡眠質量也能有所保障。孩子營養必須跟上，比如要適當補鈣，每週還要做適當運動，這些都能讓其長得更高一些。孩子能長成一個大高個，這是所有父母的期望。父母的遺傳基因，這個是天生的，但是後天的因素卻是可以控制的，比如睡眠因素是非常重要的。枕邊育兒寄語：每天早上七八點鐘起牀，生長激素的分泌不會受到影響，白天他的正常活動也能正常進行。如果孩子起太早，會破壞他生長激素的分泌，自然會影響他的身高。想讓孩子長得更高的父母，還是要注意方法，一定要注重後天因素，利用好這些因素，孩子就能長得高一些。【圖片來源於網絡，侵立刪】