兒科醫生直言:孩子起牀別早於這個時間,否則身高或矮“5釐米”

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孩子長高議題,被越來越多的父母視為重中之重。如今的大多父母都想孩子長高個,然而卻因為無知壓縮甚至剝奪了孩子的長高空間。
兒科醫生直言:孩子起牀別早於這個時間,否則身高或矮“5釐米”
兒科醫生直言:孩子起牀別早於這個時間,否則身高或矮“5釐米”
寶媽玉英有一個7歲的兒子,剛剛上小學一年級。她每天都要早起為兒子做早餐和送他上學後,自己再去上班。因為兒子總是拖拖拉拉,以及寶媽玉英上班時間與兒子上學時間比較相近,所以決定兒子每天的起牀時間為6點半。
剛開始,兒子十分不樂意,寶媽玉英叫他起牀的時候,他總是賴牀或者吃早餐時悶悶不樂。但是,之後兒子就慢慢習慣了。兒子每天早上6點起牀的習慣,一直持續了接近一年,在給他一年級期末開家長會的時候,寶媽玉英發現了一些異常。
兒科醫生直言:孩子起牀別早於這個時間,否則身高或矮“5釐米”
寶媽玉英發現兒子的身高在開學時,在班級裏還是比較有優勢的,可是現在一對比下來,反而落於人後了。寶媽玉英與其他家長交流了一下,知道有些家長的孩子一年內,甚至長高了6~7釐米,而自己的兒子這一年只長了2釐米。
寶媽玉英越發擔憂兒子長不高,所以帶他去醫院做身體檢查。醫生對寶媽玉英詢問了一同,寶媽玉英一一應答,最後知道原因就出在兒子的睡眠上。兒科醫生直言:“你這做媽媽的太糊塗了,孩子起牀時間不要早於7點,否則身高或比同齡人矮‘5釐米’,半年內就見影響。”
寶媽玉英十分內疚自責,表示沒想到這一層。醫生安慰道今後改正孩子起牀時間還可以挽回,寶媽玉英也稍稍放下心來。
兒科醫生直言:孩子起牀別早於這個時間,否則身高或矮“5釐米”
孩子為什麼個子長得慢?
睡眠不規律
孩子太晚睡和太早起都是不規律睡眠習慣,直接不利生長激素分泌,進而放慢了應有的生長速度。
營養不均衡
孩子飲食營養,取決於每日膳食是否葷素搭配合理,營養失衡直接無法滿足長高所需元素,所以個子長得慢。
情緒太負面
孩子如果長時間有負面情緒,會影響食慾和消化,甚至影響內分泌指標和生長激素分泌,長高就變得相對緩慢。
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家長如何幫助孩子長高?
鼓勵孩子運動
家長可以帶上孩子一起去運動,比如打籃球、游泳等,不僅刺激骨骼發育,且也能放鬆孩子的心情,算是一舉兩得。
兒科醫生直言:孩子起牀別早於這個時間,否則身高或矮“5釐米”
規律孩子睡眠
家長要讓孩子早睡早起,最好晚上10點前入睡,早上7點後起牀,形成規律的睡眠習慣和獲得充足的睡眠時間,保證生長激素良好分泌。
調整孩子飲食
家長要特別注意孩子的飲食健康和營養,不能放任他挑食和亂食,否則長高所需營養跟不上,應該多補充高鈣食物。
兒科醫生直言:孩子起牀別早於這個時間,否則身高或矮“5釐米”
和你説句貼心話
在如今的社會中,高個子是人們的主流追求。孩子獲得高個子,要通過先天基因和後天努力來實現,家長在其中的作用顯而易見,所以一定要做好功課。
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