每天不妨多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！

每天不妨多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！

1、四稜豆

四稜豆作為豆類食物的一種，營養價值是非常出色的，含有豐富的蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值極高，被人們稱作是“綠色金子”。可以很好的幫助我們人體補充營養物質，富含維生素E，可以調節激素的分泌，從而促進身體機體排毒，讓人們的皮膚青春永葆的作用。

2、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。

3、南瓜花

南瓜花可以有多種多樣的做法，炒食、做湯或煮粥都別有風味，只要稍加調味就是餐桌上的佳餚。南瓜花的花柄、花托、花冠等都是可以吃的，但是花蕊應該去掉的，有研究表明，經常吃南瓜花，可以讓人的智商提高。