少吃酸
人的血液呈弱鹼性,如長期食用酸性食物,會使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高,從而加速血管的老化。因此,魚、肉、蛋等酸性食物要少吃,肥肉、奶油、甜食及動物內臟等高脂肪、高糖、高膽固醇食物更要少吃。最好多進食粗糧、蔬菜、水果等鹼性食物。===PEI_PAGER_PEI===
少吃鹽
食鹽過多會導致血壓升高,無形中增加了血管壁的壓力,長期處於張力過大狀態下的血管會加速老化,因此,在日常生活中一定要注意控制食鹽的攝入量,做到清淡飲食。===PEI_PAGER_PEI===
少吃糖
吃糖過多，人體利用不了,就會轉化為脂肪儲存在體內,容易發胖,還非常容易導致血脂升高,而血脂升高就是心血管疾病的元兇,可以破壞血管的彈性和血管壁的健康,加重疾病的發展。