營養師:這幾種魚沒營養還貴,孩子吃了反倒有害,買多了就是浪費

魚在人類的認知裏一直是以營養而出名,多吃魚不僅對腦子有幫助,而且對身體也好尤其對於孩子。

魚肉鮮美細嫩,低脂肪高蛋白真的是補充營養的首選之物。但是魚雖然好,但是如果不會選的話可能吃進去的魚對孩子不僅沒能起到家長想要的作用,反而還會給孩子的身體造成傷害呢!

小琪家兒子最喜歡吃的食物就是魚,這可能跟小琪懷孕的時候愛吃月有關,於是小琪每週都會給兒子買條魚來補充營養。

營養師:這幾種魚沒營養還貴,孩子吃了反倒有害,買多了就是浪費

開始的時候兒子特別喜歡吃小琪做的魚,可能是的次數太多了,也吃夠了,小琪發現兒子最近也不太願意吃了。小琪每次都按着一種魚做,別説孩子吃煩了,自己也做煩了

小琪想着正好也給兒子換換口味,有次小琪帶兒子去逛菜市的時候,兒子看到了小攤上賣的一些醃製過的魚,正好攤主有些做好的會讓顧客品嚐,誰知讓兒子嚐了一塊兒子竟然説好吃,小琪見兒子喜歡於是就給兒子買了幾條,準備回家給兒子做一下。

別看小小的幾條魚,價格還不便宜呢!但是看着兒子愛吃,多花點錢小琪也願意。可是沒想到小琪連着給兒子吃了幾次之後,兒子有一天忽然上吐下瀉而且還發燒了,小琪趕緊帶兒子去醫院,經過檢查兒子竟然是食物中毒。

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小琪思來想去才想起來,可能跟兒子吃的醃製的魚有關,因為看兒子愛吃,家人都沒捨得吃,全都給兒子吃了,所以家裏其他人都沒事,就兒子不舒服。

從那之後小琪再也不敢隨便給兒子吃魚了,尤其一些沒有質量保證的魚,花錢不少孩子還受罪。

吃魚是有很多的好處,但是有幾種魚家長還是不要給孩子吃的好,價格貴還沒有營養,對孩子的身體還有害:

分析
營養師:這幾種魚沒營養還貴,孩子吃了反倒有害,買多了就是浪費

1、不新鮮的魚

都知道活魚新鮮,吃起來味道新美,但是有些時候活魚和死魚要差一倍的價格,所以有些時候家長考慮到價格會選擇後者。

如果是剛死的魚還好,如果放了很長時間的死魚,魚肉一點也不新鮮,買回家之後吃起來味道和營養會差好多。所以這種魚家長最好還是不要買了,萬一給孩子吃了出現問題,可就麻煩了。

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2、沒有品質保障的魚

有的家長為了圖便宜買魚的時候喜歡是小商小販那裏,可能同樣品種的魚,在小商小販這裏能力便宜不少錢。

但是家長有沒有考慮過,小商小販的魚雖然便宜,但是沒有質量保證,萬一吃了出現問題,沒有任何的保證。所以買魚還是要去正規的商店,至少正規商店裏面購買魚的途徑是安全的,出了問題有保障。

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3、醃製的魚

有些時候賣魚的商家,也會給魚做加工和處理,比如醃製的魚,雖然這種魚看着挺美味,但是你不知道這種魚已經醃製了多長時間,另外一個方面你也不知道加工的環境是否安全。

還有醃製的魚類中含有大量的亞硝酸鹽,攝入過多的話對孩子的身體是特別不利的。所以像這種醃製類的魚家長最好也不要給孩子吃,還是買那種現買現加工的好。

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4、食物鏈頂端的魚

家長給孩子買魚的時候,最好不要吃這些食物鏈最頂端的魚,也就是吃肉的魚。像這種愛吃小魚的大魚,身體內所含的有害物質也比較多。

因為食肉魚是通過吃小魚來滿足自己的生存,而攝入的這些小魚越多,體內積累的毒素也就越多,所以像這樣的魚還是輕易別給孩子吃啦!

所以家長給孩子吃魚還是挺有講究的,吃對了可以補充營養,吃不對的話那就是傷害孩子的身體。

家長給孩子挑魚的時候,除了上面的4類還要注意
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1、不選太大個和太小的

家長給孩子選魚的時候,不要覺得個頭越大就越好,其實不然,給孩子選擇魚的時候即不能選太大的也不能選太小的。

因為太大的魚身體內大部分都是內臟,處理完之後也沒有多少魚肉,而太小的魚又沒有發育好,魚肉吃起來也不好吃。

2、不選魚水混雜的

家長選魚的時候,還要注意魚的水,不要選水太髒的魚,這樣的魚一般也不新鮮,説明好久沒有換水了。因為沒人買,放的時間長,所以魚的水都髒了。

所以吃魚也是挺講究的一件事,家長也要做好功略,爭取花最少得錢,選擇性價比最合適的魚。

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