大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
黃桃大家都不陌生，炎熱的夏季正是它盛產的季節，這種水果中含有大量的維生素和纖維素，女性經常吃可以起到補氣血的作用，讓面色看起來會更加的紅潤有光澤，延緩女性衰老。另外，它還可以幫互助女性緩解月經期間的不適症狀，還能刺激人的腸胃蠕動，緩解人的便秘情況，女性多吃可以幫助身體排毒從而起到美容養顏的作用。
秋葵大多分佈在我國的南方地區。含有豐富的維生素以及各種營養物質，在抗疲勞，補腎健身上十分有療效，被人們稱為“補腎蔬菜”。而且它能夠在一定程度上幫助增長血管的擴張，疏通血管。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，能延緩衰老。還能對增強人體免疫力有幫助，可以改善體質。
桔子中的維生素C、維生素E對肝細胞有益，還可以起到解毒、健脾胃作用，適合肝硬化患者的免疫增強，並預防便秘。桔子具有祛風邪，維護肝細胞好處，肝病患者適量食用。