梳子是生活中離不開的東西，每天早上起牀時，很多人都會拿它來梳頭，其實早晚各梳頭100次還有以下好處，別再傻傻不知道。
1.美膚
梳子不僅能梳理頭髮，還能美膚。洗澡的時候先用軟毛的刷子擦拭身體，這樣可以將體表的無用細胞消除，讓毛孔更加舒暢，使皮脂、汗腺腺排泄通暢，從而避免出現痘痘以及黑頭，久而久之整個人就會變得更加的精神。
清洗完便可以用化妝棉擦拭身體，脂肪比較厚實的地方可以多梳幾次，不能梳的地方可以改用化妝棉。梳完之後要進行一次水浴，讓毛孔變得更加清爽。梳浴之後會感到皮膚温熱、神清氣爽。
2. 提神
早上是最中重要的時間點，這個時候若能用合適的力度梳頭，那麼頭部的穴位會得到很好的刺激，這樣人一整天都會有精神。
當然，梳頭的時候不要過於用力，否則會破壞頭皮，導致出現過多的頭屑，同時也失去了保護層。
3. 減少頭髮脱落
大家知道現代年輕人非常容易出現脱髮，究其原因就是壓力過大，導致皮囊堵塞，頭髮接收到的營養成分不夠，因此出現了嚴重的脱髮。
有的男性才30多歲，便擁有了地中海髮型，從外貌上看來年齡大了10歲不止。
其實頭髮也是有生存期的，到特定的生命週期會自然脱落。若經常掉髮，那麼不妨每天梳頭100下，這樣可以促進頭部血液循環，而且在這過程中，促使頭部氣血流動加速，這樣的過程，使得頭髮得到更多氣血的濡養，頭髮粗糙、斷裂的情況就會逐漸減少。
4. 提高睡眠質量
晚上梳頭，那麼入睡的速度會變快，睡眠質量也會變得越來越高。若梳頭之後還是睡不着，那麼可以泡腳，泡腳之後身體中的血液會加快，這時入睡的速度就會加快。
5.防腦中風
抗衰老，先治腦。腦是人機體的司令部，保護好大腦對人體的健康意義重大。腦中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。
梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對自我保健大有益處，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。俗話説\'\'梳頭十分鐘，預防腦中風\'\'就是這個道理。
用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應於頭表的全息穴位，把操作時產生的生物信息，通過經絡與全息的傳感關係作用於頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散。這樣疏通經絡，振奮陽氣，祛淤充氧，調理臟器，從而提高機體抗病能力。梳頭，還有神經反射作用，改善血液循環，促進組織細胞的新陳代謝，這種微妙的關係和微妙的作用，貫穿於梳頭的全過程。從另一方面説，要想獲取較好的理療作用，梳頭時要有耐心，梳具作用到頭皮，反覆進行，頭表能產生微熱最好。一般地説，用梳頭達到保健的作用，最好每次梳理的時間在10分鐘左右，早晚各進行一次效果最為理想。
梳具最好選用玉質、牛角質或木質的，而不用塑料製品。玉梳和多功能牛角梳最為理想，因為它含有豐富的礦物質和微量元素，對人體的健康大有裨益。
6.養氣活血
每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度温水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態，體温稍有升高，別用冷水洗腳。
女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭，則可事半功倍。古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、開竅守神、止痛明目等。尤其對於女性，堅持梳頭可以暢通經氣，疏通頭部血流，滋養頭髮、防止脱髮。梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。
其實説到對頭髮最好的梳子還是牛角梳，然而市面上的牛角梳質量參差不齊。一般來説牛角梳梳頭時不會產生靜電，且重量比較重。
市面上的角梳良莠不齊，不知道該如何鑑別角梳的真假優劣。
最後提醒一點，不同髮質的人對應不同的梳子，若你的頭髮是乾性的，需要使用護髮素，那麼建議避開硬塑料、尼龍等材質的梳子，它會讓你的頭髮變得更加乾燥。
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