男人養生應該要少吃肥肉，經常吃肥肉對人體造成的傷害比較大，男人養生應該要少喝高脂牛奶，最好選擇低脂牛奶，男人養生應該要少吃油炸類的食物，油炸類的食物中含有非常多的反式脂肪酸，對身體是非常不利的，男人養生儘量少吃精麪粉，男人養生哪些食物要少吃？
1、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？
2、高脂牛奶
高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
3、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
4、精麪粉
白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這麼回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。
男人養生哪些食物最好不要吃，男人養生應該要少吃油炸類食物，男人養生平時可以適當的吃一些對身體有利的食物，男人養生儘量少吃煎炸類的食物，應該要少吃精麪粉，最好少吃肥肉，少喝高脂牛奶，儘量選擇低脂牛奶，多吃一些綠葉蔬菜，具有養生保健的功效，可以起到多種保健身體的作用。