楠木軒

壽命長的人,往往有“3慢、3大”的共性,若佔1個,更容易長壽

由 高會雲 發佈於 健康

現代人的生活水平和醫療水平都在不斷提高,人們的平均壽命也在逐年上升,健康長壽是人們最為關心的話題,可是,長壽並不是人人都能做到的,還有一些人年紀輕輕就離開了人世,作為長壽來説,一部分原因與遺傳有關,而最重要的原因,還是人們健康的生活方式,只有在生活中養成良好的飲食與生活習慣,身體才會更健康,也更容易長壽。

壽命長的人,往往有“3慢”的共性1、吃飯“慢”吃飯要講究細嚼慢嚥,而吃飯太快,不能把食物嚼的很碎,會增加腸胃的壓力,不利於腸胃的正常消化、吸收。特別是人隨着年齡的增長,腸胃功能會大不如前,腸胃蠕動能力開始變得越來越慢,若還是經常吃飯太快,則容易出現腹脹、腹痛等現象,甚至會引發腸胃疾病,同時,吃飯太快的人,還會因為吃得多而增加熱量的攝入,從而引發肥胖,增加多種疾病的發生率,所以,長壽的人通常飯很慢。

2、心率“慢”有調查結果顯示,心率快的人,壽命越短。所以,人的健康長壽,與人的心率也有着直接的關係,在自然中,心率慢的人、動物,可能都會比較長壽,研究發現,心率每增加10次以上,突發心血管疾病、導致猝死的幾率會升高25?右。所以,如果你的心率慢,可能就會比別人更容易長壽。3、性格“慢”現代人工作和生活壓力大,很多人的性格開始變得越來越急躁,性子太急躁,很容易使肝火旺盛,引起肝損傷,還會因為血液流動太快,使血壓急劇升高,更容易導致心腦血管疾病的突發,相反,性子慢的人,遇到什麼事情都不着急,心態平和,這樣,對肝臟和血管的健康可能都不會產生太大的影響,也更有利於身體的健康,這樣的人更容易長壽。

壽命長的人,往往有“3大”的共性1、握力“大”人的握力會隨着身體機能的衰退而降低。人在年輕時,通常力氣比較大,握力也是比較大的,這説明你的心臟功能和肌肉的力量都是比較好的,可是,人隨着年齡的增長,身體機能開始不斷下降,心臟功能大不如前,肌肉力量不足,則會出現握力變小的現象,因此,如果你到了一定的年紀,還是握力比較大,説明你的身體還很健康,你可能會比別人更容易長壽。2、肺活量“大”人的肺活量是心肺功能的體現,年輕時,通常肺活量比較大,運動、爬樓梯都不在話下,可是,人隨着年齡的增長,身體的機能也會下降,包括心肺功能,這時就可能會出現運動後或者爬樓梯後時,有上氣不接下氣的現象,這説明你的心肺功能已經變差了,所以,如果人到了一定的年紀,心肺功能還不錯,肺活量還很“大”,你可能會比別人更容易長壽。

3、耳朵“大”耳朵的大小和壽命的長短有一定的關係。中醫認為,“腎乃先天之本”、“腎開竅於耳”,因此,耳朵大的人,説明你的腎臟很健康,腎氣足,腎臟健康,人體代謝正常,骨骼更健康,身體也就會更健康,壽命自然也就短不了,所以,耳朵大的人,通常會比較容易長壽。祝您身體健康!