春天,有錢沒錢,這6種水果記得多吃,水分足口感好,現在正當季。春天氣温回暖,雨水增多,大自然一派生機勃勃,這個季節很多植被開始抽新枝長新芽,當然也有一些春季的時令水果開始陸陸續續成熟上市了,不同季節都有當季的特色水果,春天也是一樣的,有些水果的季節性特別強,過了春天就要等上來年才吃得上了。水果中含有豐富的維生素,水分也足,口感非常好,春天多吃還能潤春燥,促進消化,對身體健康非常有益。春天,有錢沒錢,這6種水果記得吃,生津止渴潤燥,水分足口感好。
枇杷
枇杷是春季的時令水果,陽春三月的枇杷正在分批成熟上市,這個季節的枇杷水分足口感好,酸甜多汁特別好吃。而且枇杷也是一種季節性非常強的水果,過了這個季節就要等來年了。枇杷中含有的酸性物質可以促進消化,增進食慾,而且對潤肺止咳也非常有好處。枇杷中的胡蘿蔔素的含量在水果中高居第三位。豐富的維生素b,能夠保護視力,保持皮膚健康潤澤,還可以美容養顏噢。
草莓
草莓是屬於冬末春初的時令水果,現在是春天,也是吃草莓的時令季節,不同品種的草莓成熟的時間不一樣,陽春三月的草莓還是非常不錯的,水分足口感好,酸甜多汁,草莓中含有豐富的維生素、膳食纖維,其中的維生素c,還有美白養顏的功效。而且早春氣候乾燥,多吃一些草莓還可以滋陰潤肺,潤秋燥。
桑葚
桑葚是春季的時令水果之一,這種水果的季節性很強,過了春天基本上就已經吃不上了,桑樹的成熟果實,營養價值很高,含有豐富的維生素、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質,能增強人體免疫力。桑葚中還含有人體必需氨基酸及易於吸收的多糖、豐富的維生素。值得一提的是桑葚的花青素含量也高,比葡萄更勝一籌,對抗衰老,養顏有好處,女人可以多吃一些。
菠蘿
菠蘿也是一種春夏季節的時令水果,春天的菠蘿只有少量上市,到了初夏時節,菠蘿就開始大量上市了。菠蘿自帶清香,口感酸甜多汁,是一種熱帶水果,備受食客們的喜愛。菠蘿中含有豐富的維生素和膳食纖維,含有很多的糖,果糖、葡萄糖以及維生素族的維生素B、維生素C,還有檸檬酸和蛋白酶等等,吃它可以增進食慾,促進腸道消化。
青棗
青棗也是春天的時令水果之一,有部分的品種是在秋冬季節上市的。早春也有青棗成熟,青棗色澤翠綠,口感清脆多汁,很多人都愛吃,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等營養元素,素有“維生素丸”之稱,春天可以多吃一些青棗,對身體健康有益。
車釐子
車釐子是一種進口的水果,在國內的一種叫櫻桃的水果其實是同一個類型的水果,只是品種不同。冬末春初也是吃車釐子的時令季節,這個季節的車釐子水分足口感好,酸甜多汁,非常誘人。車釐子中的維生素a含量非常高,可以有效地保護視力、緩解眼疲勞。另外車釐子的含鐵量非常高,促進血紅蛋白的生成,改善貧血症狀,缺鐵的女性可以多吃一些。不過車釐子的價格也挺貴的,平時都不太捨得吃。
Lily美食談碎碎念:
以上就是6種春季的時令水果,春天吃它們正當季,水分足口感好,而且營養也很高,可以開胃促進消化,美容養顏,愛美的女人可以多吃一些。當然水果雖然好吃營養,但也不能把水果當飯吃哦,尤其是減肥的小夥伴,更不能盲目,合理搭配飲食身體更健康。