兒童身高標準表已經出爐，看看你家小孩達標了嗎?不妨瞭解下

其實，現在門診一直會有一些家長過來諮詢關於孩子身高的問題，總覺得別人家的孩子長得很高，自己家孩子長得慢，很是着急。

的確，能夠理解，如果家裏面有孩子的，家長對他們的體重和身高都非常的關心，特別是一羣孩子聚到一起的時候，就會有明顯的感覺，孩子個子高的家長就會很開心，洋洋得意，稍微有點矮的家長就會有點難過，還會問到個子高的孩子家長，日常是怎麼吃的。

針對這個情況，我想發表一下個人想法，對於家長的這些説法，大部分情況都是自己的主觀感受，因為每個孩子都是不一樣的，發育的速度也不一樣，並且和家庭環境有關，只要每個孩子的身高在該年齡階段正常的範圍內即可，如果沒有達到這個範圍，身高矮小，就很有必要來看醫生，如果超過了標準，也沒有早熟的情況，可以定期體檢即可。

今天，我們就來詳細的説下孩子的身高的標準是多少?

目前，2021年衞生部制定的《兒童身高對照表》已經出爐，不妨看看小孩的身高是標準還是矮小，或者是偏高?

正常來説，孩子生長髮育是可以分成三個階段的，分別是學齡前期，學齡期和青春期。

學齡前期

也就是孩子處於4-6歲的時候，是長高的最基礎的階段，家長需要引起重視，對孩子未來的成長非常的重要，因為這時候人體的骨骼已經處於了儲備時期，需要很多的營養，但是這時候孩子年齡偏小，經常出現挑食的情況，所以家長要多關注。

學齡期

學齡期是指孩子10-16歲，是身高的突發階段，這時候很多孩子會“蹭蹭”地往上長，所以有些孩子小時候長得慢，但是大了也是會給家長一個驚喜的。

青春期

青春期是指男孩子17-25歲，女孩子16-23歲，這段時期是孩子身高的衝刺階段，有的青少年骨骼還沒有發育完成，還是可以再長兩三釐米的。

因此，這三個時期是環環相扣地，家長在這三個階段一定要做好輔助工作，把握好，就像蓋房子，打地基，只有基礎打的好，房子上面才能越蓋越好。

那想要孩子長得高，應該怎麼做?其實做好以下這幾點即可。

這樣做可以讓孩子身高再竄一竄

方法一：攝入均衡營養

孩子出生後之後，就應該及時的給他補充維生素D，常見的有維生素D滴劑，有條件的最好是採用母乳餵養，到一定階段，可以多吃一些含鈣或者是含鋅元素高的食物，保證營養均衡。有一些孩子會不好好吃飯，家長會經常買些垃圾食品給他們吃，這是很不好的，或者是一些孩子有挑食的習慣，不吃蔬菜，家長應該控制孩子的飲食習慣，監督他們攝入多種食物，改掉一些飲食的壞習慣。

方法二：少玩電子產品

現在的網絡十分發達，很多家長為了讓孩子不哭鬧，就會給他們玩手機，這樣就會長期的沉迷其中，晚上不肯睡覺，眼睛視力也會變弱。這時候，家長應該及時糾正，減少玩電子產品的時間，每天早點睡覺，因為夜間的時候生長激素會大量的分泌，所以需要早點進入深睡眠當中。

方法三：運動

適量的運動是可以很好的幫助孩子發育的，能夠讓他們有一個強壯的身體，比如可以爬山，打羽毛球，跑步等，這樣可以幫助孩子消耗一部分體力，也很容易餓，這時候就會很想吃飯，也就可以攝入多種營養了。

方法四：補鈣

鈣是促進生長髮育的重要元素，同時也可以配合維生素D一起，有利於鈣的更好地吸收，家長可以給孩子每天準備一杯牛奶或者是鈣片，促進人體鈣的吸收，也就會增加長高的幾率。

最後，各位家長們，每個孩子都是獨立的個體，只要他們身體健康，幸福生活就可以了，不要老拿孩子和別人的攀比，會很傷孩子的自尊心，同時身高也是和家長有一定關係的，因此要心態放好。