茶葉不僅有明顯的藥效作用，而且是比較完美的綜合營養劑。正因為如此，茶葉才被稱為延年益壽的良方。從古到今，人們都在盼望長壽，尋找着延年益壽的良方。而飲茶，正是人們尋找到的最有效的長壽良方之一。
蘇聯高加索有個長壽村，有百歲以上長壽老人不少。1971年，日木旅遊者，還在該村看到130多歲的老翁與88歲的老太婆結婚，而且能生育。蘇聯《共青團真理報》曾寫過該村一個山民哈吉基邁德·庫費莫維奇·亞加諾夫，他當時135歲了，身體還十分健康，其妻當時才25歲，是他第九房妻室。這裏人長壽的主要原因是：當地人每家都備有一大缸紅茶飲料，即紅茶菌液，無論老幼，每天都喝這種飲料。
飲茶真的能延年益壽嗎？
對百歲老人長壽調查中發現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有飲茶習慣。長壽長到108歲，被長壽研究機構稱為“茶壽”。
抗氧化：一杯茶=12瓶的白葡萄酒
抗氧化試驗證實，一杯300ml的茶，它的抗氧化功能=一瓶半的紅葡萄酒=12瓶的白葡萄酒=12杯啤酒=4個蘋果=5只洋葱=7杯的鮮橙汁。越喝茶越美膩！
抗衰老：比維生素E強18倍
據日本科研人員試驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍，茶葉不止長生還減緩衰老。
減肥：每天喝8-10克茶葉，減脂約為3斤
不需要任何節食、鍛鍊等手段，每天喝8-10克茶葉，12周內，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為3斤。
提升免疫力
中國農科院茶葉研究所對小白鼠免疫、癌變、酒精中毒、減肥、血脂、交配等方面上千次試驗證明，灌服茶水或注射茶葉提取物的小組生命體徵極其明顯優於普通餵養白鼠。喝茶寶寶少生病，媽媽多放心。
如何喝才能發揮茶的功效？
朱德一生喜歡飲茶，特別喜歡廬山雲霧茶，雖一生千辛萬苦，日理萬機，仍活到90多歲，他曾寫過一首詩，道出了他長壽的秘訣。詩云：“廬山雲霧茶，味濃性潑辣，若得常年飲，延年益壽法。”
常喝綠茶，癌症病發率降低60%以上
日本國立癌症中心、美國凱斯西儲大學、澳大利亞科廷科技大學等機構發表的針對“綠茶與前列腺癌疾病研究”數據表明，常喝綠茶的男性比不常喝的病發率降低了60%以上。
每天喝茶2杯，患卵巢癌的概率降低46%
瑞典卡羅林斯卡醫學院(Karolinska Institute)的研究人員對61057名40歲到76歲的女性(其中301名女性確診卵巢癌)資料進行分析。
與不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少於1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%。
每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%。
每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右。
喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。
經常喝紅茶，患帕金森氏症的概率低了71%
新加坡國立大學的研究人員歷時12年對63257名45歲到75歲的新加坡華人進行跟蹤調查。
發現與沒有喝茶習慣的人相比，經常喝紅茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。
每天飲茶10小杯，心血管疾病危險指數可以減少42%。
糖尿病患者持續喝茶半年82%症狀明顯減輕
日本富山醫科藥科大學的研究人員發現：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的茶，持續半年，82%的糖尿病患者的症狀明顯減輕，大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復正常。
從今天起，一起喝茶養生吧！
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