孩子到底需不需要睡午覺？在養娃圈就是一個相對有爭議性的話題。
認為需要午睡的家長，覺得孩子正處於生長髮育期，睡覺對他們的身體有好處，會每天定時定點強制孩子必須去睡覺。 認為沒有必要的家長，則覺得孩子想睡才睡，如果孩子精力旺盛，那麼強迫他躺在牀上也沒用。可究竟哪種説法才對呢？孩子的身高發育和午睡真的有關係嗎？
閨蜜孫怡在孩子三歲半之前都是自己帶娃，孩子也長得很好，很少生病，身高體重在同齡孩子中都算是拔尖的，三歲半後就去上了幼兒園。
正當閨蜜覺得鬆了一口氣，可以享受一點自己的私人空間時，卻發現孩子入學後變得容易生病了，三個月裏就生了兩次病。
剛開始，她覺得可能是因為幼兒園裏小朋友多，免不了存在交叉感染。
可半年後，孫怡又發現本來在班裏個子最高的孩子，變成了中等水平，好幾個小朋友都比自家孩子長得高了一頭。
覺得情況不太對的孫怡把孩子帶到了醫院檢查，而且對醫生説出了自己心裏的疑惑，為什麼上幼兒園後孩子身體變差了，而且個子也不怎麼長了？
醫生聽後問道：上幼兒園前，你家孩子有睡午覺的習慣嗎？一番瞭解之後才找到了孩子發育停滯的原因。
原來，閨蜜從來沒有強迫孩子睡午覺的習慣，孩子困了才睡，不困就讓他玩，但在幼兒園裏中午必須睡覺，萬萬沒想到正是這一習慣的改變，造成了這一系列的問題。
一般情況下，睡午覺對孩子是會有好處的，但因為孩子發育太快，因此不能使用一刀切的辦法。
對於1歲以下的嬰兒，午睡可以隨便睡多久； 1-2歲時，午覺時間保持在2個小時左右； 2-3歲時，午覺時間1-2小時； 3歲以上，30分鐘就可以了而對於更大一點的孩子，如果不想午覺，對身體也不會有任何損害，反而是不尊重孩子的作息規律，非要按着自己的想法逼孩子去睡覺，會不利於孩子的身體健康。
1、打亂孩子作息規律，降低孩子免疫力
每個孩子都有自己的作息習慣，只要每天晚上都保持了足夠的睡眠時間，就不會影響到孩子的身體發育。
如果讓一個一直都沒有午睡習慣的孩子必須去睡覺，不管他睡不睡得着，都是減少了白天的活動量，增加了睡覺的時間。
到了晚上該睡覺的時候，因為白天睡得過多，而且活動量減少，晚上的睡眠質量就會得不到保證，長期這樣，孩子體內的生物鐘被打亂，免疫力也會下降。
2、身體發育減慢
有些家長會認為，如果因為白天睡多了，晚上睡不着也沒什麼關係，只要總的睡眠時間有保證就行了，這樣的想法是非常錯誤的。
因為人體發育所需要的各種生長激素，只有在晚間睡覺時的特定時間段才會分泌，一旦錯過那個點，激素分泌就會被打亂，孩子的發育就會變慢。因此，千萬不要用白天的睡眠來取代夜間的睡眠。
3、給孩子造成精神壓力
大人都應該知道失眠的痛苦滋味，而強迫一個根本睡不着的小孩躺在牀上一兩個小時不準動，這無異於把失眠的痛苦強加給孩子。
因為實在睡不着覺，會養成一些不好的習慣，像是啃手指甲、撫摸生殖器等。更有嚴重的給孩子造成了精神壓力，一想到要上幼兒園要睡午覺就像上刑場一樣。
如果一定要培養孩子的午睡的習慣，最好的辦法是：
讓他們在上午玩夠，消耗掉他們體內多餘的精力，等到吃過午飯後，腦部的血液供給會減少，這時候，他們就會想要睡覺了，切不可用強迫的方式來要求。
如果一定要培養孩子的午睡的習慣，最好的辦法是：
讓他們在上午玩夠，消耗掉他們體內多餘的精力，等到吃過午飯後，腦部的血液供給會減少，這時候，他們就會想要睡覺了，切不可用強迫的方式來要求。