秋季來臨,適合吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,滋養肌膚

秋季來臨,適合吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,滋養肌膚

秋季來臨,適合吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,滋養肌膚

捲心菜也就是包菜,富含維生素C,不含嘌呤物質,可以促進人體排泄,將毒素排出體外,因此很適合高尿酸患者的食用。捲心菜是一種低嘌呤的食物,有着很好的調節人體酸鹼平衡的作用,且還有着清熱排毒、補血益氣的好處。

秋季來臨,適合吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,滋養肌膚

紅薯中含有豐富的營養物質,其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素,鉀和黏液蛋白,可以清熱排毒,降壓降脂,可以清除血管壁上的硬化斑塊,使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用,可以提高機體的免疫力,還能使體內礦物質的水平達到均衡,能夠起到降壓的作用。

秋季來臨,適合吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,滋養肌膚

南瓜可以被譽為最天然的養生食品。富含各種無機鹽,如鐵、鈣以及多種礦物質,不僅能夠美容養顏,還能夠排毒清腸,預防婦科炎症。南瓜中的鐵、非常豐富,而這些兩物質都是造血必備的原材料,同時,可以健脾胃,脾胃強對食物的運化作增強,更能吸收營養,進一步起到補益氣血,增強體質的作用。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 404 字。

轉載請註明: 秋季來臨,適合吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,滋養肌膚 - 楠木軒