成功不取決於財力，在於健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以説在奮鬥的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
感冒體質是驅除感冒最必要的方法，所以你知道冷體質驅寒的方法嗎？下面讓我們來看一看。
根據中醫理論，每個人的體質都是不同的，其中很多人都屬於感冒體質，有感冒體質的人容易生病，如果不及時保持，他們會使你的身體傷痕累累。因此，為了健康，男人和女人都應該儘快選擇感冒的方法。所以關鍵的問題是，寒冷的體形如何驅除寒冷？我們建議嘗試這些小方法。
如何用寒冷的體魄驅除寒冷
注意保暖
寒體意味着身體裏有太多的寒冷，如果你不注意保暖，就會導致寒冷侵襲身體，很容易加劇身體的寒冷。冬天，天氣寒冷，早晚的温度比下午低得多，所以這兩段時間都要及時增加衣服，到下午，温度已經升高了，除非熱汗太早，否則不要太早放鬆，避免寒風吹來，被冷邪侵襲。
最近天氣很好，建議你曬太陽，增加身體的熱量，不要總是呆在辦公室或家裏。當你還需要注意的時候，請不要去池塘邊的寒冷潮濕的環境，比如海邊啊。每天外出時，你必須戴帽子，脖子上戴圍巾，手上戴手套，靴子，腳上穿豪華鞋。
注意飲食
人們每天都需要通過飲食補充營養，但是有很多種食物，如果人們吃冷的食物，很容易導致寒冷的邪惡侵襲身體。因此，在平日身體寒冷的人吃的時候，要注意選擇合適的食物吃，即鴨梨、苦瓜等冷食、冰淇淋、冰棒等冷凍食物，應該少吃，或不吃。
相反，我們應該在平日多吃一些温暖的食物，例如牛肉和羊肉，或者吃一些甜而温暖的食物，例如雞肉和鴨肉。吃完之後，我們應該幫助身體暖和起來，驅除寒冷，以幫助改善寒冷的體質。
注意鍛鍊
感冒體質的人也有一個特點，就是他們不喜歡運動，所以鍛鍊只是一種痛苦。但是編輯提醒説，如果你想改善你的感冒體質，就必須注意鍛鍊，比如每天花一些時間鍛鍊。之所以推薦這樣做，主要是因為有氧運動可以使整個身體活動起來，從而有助於加速血液循環，有助於減少身體感冒症狀，長期堅持日常鍛鍊，寒冷的體質可以逐漸得到改善。
其中，嚴寒體質運動中，要注意不要選擇游泳，因為這種運動要泡在水裏，而水往往是冷的，容易導致身體冷侵。此外，不要選擇高強度的運動，因為這種運動產生大量的汗水，如果運動不及時更換衣服，皮膚表面接觸濕衣服，容易感冒和感冒。建議慢跑、有氧運動等運動項目更好，鍛鍊時間不宜太長，幾乎半個小時。
推薦一種驅除感冒和進食的處方。
名稱：羊肉薑湯
主要原料：半斤嫩羊肉，當歸適量(在藥店購買後，可要求商家幫忙切成片，可節省自己切片的時間)，並準備一片生薑。
烹調方法：將嫩羊肉洗淨，切成塊備用，然後將生薑洗淨掛在皮膚上，切成小塊備用。然後洗淨鍋，倒上幾碗清水，把羊肉片、薑片和洗過的當歸片煮沸到平底鍋裏。煮沸後加入適量的烹飪酒，然後轉到小火慢慢燉，直到羊肉煮熟，再加入鹽和胡椒，品嚐，就可以開始鍋吃了。
推薦理由：這種湯有很好的驅寒補虛作用，對於體質冷的人來説，平日喝一些能使他們的體質得到改善嗎？
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