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育兒説每天分享育兒小知識
孩子是每一個做家長的心頭肉，孩子的健康成長一直是很多家庭最關心的。給孩子買了各種各樣的營養品，就是希望孩子能夠長個大個子
今天給大家推薦一道補鈣長個的營養菜：醬肉燉海帶?是由醬肉，海帶，蒜苗等主要食材搭配燉制而成。含鈣量豐富。孩子常吃有利於骨胳生長髮育。
醬肉含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。
海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
海帶是一種富含碘很高的海藻，養殖海帶一般含碘3%~5%，多的可達7%~10%。新鮮的海帶有95%是水，3%是膳食纖維﹐熱量很低。海帶中還含有大量的甘露醇。
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