女性到了中年，推薦3種食物，延緩衰老，降壓降脂，不容錯過
菠蘿蜜具有多種有營養、維生素C、多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、淡化色斑、抑制黑色素形成，具有很強的抗氧化功能，促進新陳代謝，保持皮膚潤澤又細嫩，達到美顏和抗衰老的功效。
黃梔子所含碳水化合物及兒茶精均有明顯保肝作用。兒茶精的保護作用與其促進肝內 ATP合成、溶媒體膜穩定、自由基清除、抗氧化作用以及可能的抗內毒素、抗脂肪浸潤等有關，而表兒茶精的保肝作用也與其強的自由基清除作用有關，美容養顏、滋潤肌膚。
菠菜有助於食物消化和營養的吸收，能給人體提供多種營養物質，增強抵抗力。菠菜是蔬菜中鐵含量比較高的，這也讓菠菜具備了一定的補血功效。經常食用菠菜，可以促進生長髮育，並且含有大量的維生素，菠菜能幫助肌肉成長，強化心臟健康與骨頭生長，同時還能提高眼睛視力，食用菠菜可以達到滋補肝臟，健腦益智的功效。
