愛美女性看過來，堅持吃以下食物，美容去皺，排毒養顏、滋補身體
香蕉營養價值高，是人們最喜愛的水果之一。在香蕉中，含有比較多的維他命B6，能很好的安撫女性的情緒，還富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多，可以很好的補充經期流失的微量元素，還含許多纖維，可刺激腸胃蠕動， 幫助排毒通便，護膚養顏。所以經期適當的吃香蕉則是對身體有益處的，真的是好吃又營養。
番茄番茄也就是我們經常説的西紅柿，其口感酸甜可口是不少人都喜歡的蔬菜水果。番茄中含有的谷胱甘肽，有推遲細胞衰老，增加人體免疫力。番茄的纖維素還有潤腸通便的作用，常吃番茄對於便秘的預防也有一定的作用。
火龍果皮中含有大量的花青素，具有很強的抗氧化性，且容易吸收利用，女性不想被同齡人比下去，可以多吃，能清除體內自由基，淡化色斑，美容護膚，延緩衰老。火龍果皮還可以抗菌消炎 ，促進傷口癒合，還能增強視力，預防近視，增加血管壁彈性，降低血壓。