肝火旺別亂吃水果，再喜歡也要剋制，或能火上澆油

可能原本脾氣並不是很差的人，突然一陣子身體不舒服就是容易愛發火，一點就着，脾氣暴躁到自己都懷疑自己，是更年期提前了嗎？如果同時你還有口乾舌燥、失眠頭痛，小便發黃、大便乾燥等問題，多半是肝火旺導致的這些變化。提到肝火旺，很多人會把其與上火劃等號，就選擇吃一些新鮮水果來降火。然而肝火旺和普通的上火是有一定區別的，雖説水果具有一定降火的功效，但不是什麼水果都可以吃的。

肝火旺盛的人需要少吃哪些水果?

對於肝火旺的人來説，在選擇水果的時候，遵循的總的原則就是少吃温性的水果。有些水果就是屬於温性的水果，這些水果對於肝火旺的人來説，不僅不能幫助緩解身體不適的現象，還會加重上火的現象，這種情況的出現，時間長了，對身體健康也是不利的，因此在平時的生活中，需要多多注意。

常見的温熱的水果，主要有芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏、橘子、菠蘿等，這些水果對於肝火旺的人來説，是不能吃的，在平時吃水果降肝火的時候，首先需要避開這些水果，在降火的時候，才會有效果，改善身體不適的現象，對身體健康是有好處的。當然，在降肝火的時候，還有很多的水果能夠幫助降火，平時多吃點，是很不錯的。

吃哪些水果能夠幫助降肝火?

對於肝火旺的人，平時吃點檸檬是不錯的。檸檬有很不錯的清火降燥的效果，常吃能夠很好的緩解火氣旺盛，帶來的不利的影響，身體也會慢慢的恢復。在吃檸檬的時候，需要注意的是，儘量不要生吃，檸檬很酸，最好能夠泡水喝，能夠很好的緩解酸性，不會影響到身體健康，還能幫助很好的降肝火，還是很不錯的。建議在每天早上喝杯檸檬水，不僅能夠很好的去火，還有不錯的潤腸通便，預防便秘的效果，還是很不錯的。

肝火旺盛的人，吃點山楂也是不錯的。山楂是常見的水果，也是酸性物質比較多的，常吃有很不錯的生津止渴的效果，幫助緩解火氣旺的現象，還有不錯的潤肺的效果，很不錯的。秋季是進補的好時候，貼秋膘，吃點山楂還能夠幫助開胃，食慾大增，吃點食物也逐漸變多了，自然就有了不錯的滋補的效果，常吃點還是很不錯的。

想要降肝火，吃點蘋果也是很不錯的。蘋果是大家都熟悉的水果之王，營養價值很豐富，其實常吃點還有不錯的降火的效果，在吃蘋果的時候，它含有的微量元素，能夠及時地補充，對身體健康也是有好處的，還有不錯的降低肝火的效果，很不錯。蘋果還有很不錯的補充營養，緩解疲勞的效果，在下午茶的時候，吃一個，就能幫助很好的恢復元氣，重新投入到工作中。

由此可見，肝火旺的人不是喜歡吃什麼水果就吃什麼水果的，可能對於荔枝、龍眼、橘子這種我們平常知曉的容易上火的水果而言，我們對於芒果、櫻桃、菠蘿等比較常見的水果會更容易忽視。水果種類太多，如果實在分不清哪個是温性的，哪個是涼性的，不知道吃什麼的話，可以多吃蘋果，國外就有一句俗語叫做“每天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果可以放心吃，對身體健康是十分有益的。