想要排毒養顏，可常食以下食物，補益氣血，淡化色斑

平時要多注意保護身體，牛心果 牛心果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛心果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。希望可以得到你的喜歡。

這種食材叫做秋葵 在秋葵粘液中含有豐富的蛋白質，還含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等成分，經常食用可以幫助消化、增強體魄，對於能量流失快的男人來説還能補充體力、消除疲勞。你喜歡什麼呢？評論裏説一下唄。

平時要多注意保護身體，牛肚 牛肚是一種能補中益氣緩解體虛的食材，它能解毒排毒也能加快人體代謝，平時人們出現中氣不足以及體質虛弱時，都能食用牛肚它能讓人體不適症狀慢慢消失。另外牛肚中還含有大量的蛋白質和氨基酸，這些物質能促進人體內免疫細胞合成也能提高人體免疫力，堅持食用能讓人體自身抗病能力明顯提高。希望可以得到你的喜歡。