賴葡萄説到這樣的水果看着非常的誘人，長得就像是一個個小苦瓜一樣，而且成熟了裏面跟苦瓜也是一樣的，紅色的瓤，吃起來超級苦，很黏糊，完全沒有水果的口感，一般儲存時間超級短，但是營養非常豐富，有抗衰老、降血壓、清熱潤肺，排毒清腸等作用，多吃有益。
檸檬大家都不陌生，很多愛美女性都愛食用檸檬。而且檸檬在很多菜中也是起到了配角的作用。檸檬的味道特別酸，讓人又愛又恨，但是檸檬的營養價值很高，富含維生素C，有美白護膚，排毒抗衰的效果，因此，特別適合夏天喝白開水泡檸檬，尤其適合愛美女士。
腰果的維生素a是非常多的，是十分優良的一種抗氧化劑，能夠讓我們的皮膚變得氣色好有光澤，可以美容養顏，延緩衰老。腰果油脂也是比較多的，可以潤腸通便、清理腸胃，讓我們身體當中的毒素全部排出，而且也有延緩衰老的效果。這種果子有非常豐富的脂肪以及蛋白，所以多吃一些可以補充營養，增強抵抗力。
