為什麼對於現代人來説，養生成為一件很難的事？因為現代人對於養生的重視度不夠，不知道養生對於生活與生存的重要性，不懂得疾病發生的原因就在我們的生活當中，不懂得養生必須要趁早。生活，是養生之源，是養生的目標，養生與生活息息相關！我是婦科田醫師，每天給你們分享一些健康小知識！
現在，只有一個原則“沒有最瘦只有更瘦”。這不僅是女性對自身身材的嚴格要求，也是男性對身材的追求也日益被搶奪。現在，為了達到S型身材，女性會使用很多極端的技巧，包括藥物和節食。他們最終選擇了一些不好的器官，因為他們選擇了很多不好的方法。與此同時，他們臉上的皮膚也越來越差。這裏小編就為你推薦幾款可以空腹吃的減肥食品，只要堅持15天不僅可以減肥，還能保養皮膚。
吃西葫蘆
西葫蘆中含有非常重要的物質，吃後可以促進我們的新陳代謝，同時，它還能抑制體內糖分轉化為脂肪的過程，使我們的脂肪得到充分燃燒和分解，慢慢脂肪開始減少，這自然實現了瘦身的目的。此外，西葫蘆中所含的纖維素物質對我們腸道內糞便、垃圾和毒素的排泄有很好的調節作用。有效改善便秘，緊緻肌膚。如果你堅持15天，西葫蘆可以讓你更加美麗動人。
吃火龍果
大量肥胖其實是由於腸道消化問題，導致大量有毒廢物在體內長期堆積，沒有辦法平靜地排出，造成腹部脂肪縱橫。而我們的火龍果能很好地解決這個問題，因為它含有維生素和膳食纖維，可以促進我們腸道的自我排毒功能，減少腸道對脂肪食物的吸收。隨着時間的推移，我們的體重自然開始減緩；除了瘦身，我們的火龍果還有美容養眼的功效，只要你連着連續15天空腹進食，皮膚就會變得細嫩細膩。
冬瓜皮和荷葉泡水一起喝
冬瓜皮和荷葉是很好的保濕食品材料。它能將體內的水分轉化為尿液再排出體外，減少因水分過多而引起的肥胖。在荷葉和冬瓜皮中，鹼性物質可以阻止體內多餘的熱量轉化為我們的脂肪，然後將我們的脂肪分開。建議您在飯後一小時飲用。
芹菜/芹菜汁
芹菜是常見的食物。我們可以直接炒芹菜或把它做成芹菜汁喝。不過，如果是芹菜汁，可能很多人都難以下嚥，因為它的味道和氣味都不是很好，但要想健康減肥，還得硬着頭皮；在芹菜汁中含有大量利尿劑成分，在分解人體脂肪時，它還將水分的存在一起排出，對水腫性肥胖患者具有非常明顯的減肥效果。如果直接煮芹菜，芹菜中的纖維可以促進我們的腸道運動，及時排出堆積的糞便。
以上就是小編為你介紹的減肥小系列，如果你想減肥，可以試試上述幾種方法，只要堅持下去，就能得到完美的身材。