説到胎記，可能大家腦海第一印象呈現的就是女孩子臉上有一塊有顏色的胎記，直接影響女孩子的面容。
胎記一般可分為色素型及血管型，常見的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等；血管型則包括鮮紅斑痣、草莓樣血管瘤等。胎記可以在出生時發現，也可能在出生幾個月後才逐漸發病。那麼孕婦如何避免生下胎記寶寶呢？
通常孕婦這三種行為會生下胎記寶寶
一、孕期吃太多帶有刺激性和辛辣的食物
孕婦懷孕之後可能口味會發生各種各樣的變化，建議是不要吃太多帶有刺激性和辛辣的食物，這類食物很容易造成孕婦體內毒素的堆積，在一定的程度上激化了機體，使色素細胞分泌出過多的色素，接着蔓延到嬰兒的表皮，從而形成胎記。
二、孕期磕碰孕肚
孕期一般媽媽都會很小心自己的肚子不碰到其他東西，但是有的時候也是不可避免的磕碰，一般情況下，輕微的碰撞時不會形成胎記的，如果碰撞的比較厲害，可能會使寶寶出生後更容易出現血管型胎記，因此各位孕媽們在日常生活中一定要小心了。
三、孕期使用帶有化學成分的化妝品。
大家都知道孕婦是儘量避免不用化妝品的，現在市面上很多化妝品都是帶有化學成分的，這類有害化學成分的化妝品，會使皮膚的色素沉澱，可能會讓寶寶帶着胎記出生。所以為了寶寶，孕媽媽們在孕期最好素顏，自然美也是一種美。
避免生出胎記寶寶外，孕媽媽堅持以下方面會使寶寶擁有好皮膚
一、孕生活要有規律，保持充分的睡覺
有規律的生活能促進胎兒的良好發育，最好晚上10點前上牀睡覺，讓自己保持一個良好的精神狀態，這樣有利於寶寶的健康發育，皮膚自然好。
二、補充營養，營養均衡
孕期媽媽出了補充充足的營養之外。營養也要均衡哦，記得不要挑食，這樣寶寶滿足寶寶各項需求。
三、保持一個樂觀的心態，不焦不燥
孕婦保持一個快樂的心疼，才能促進胎兒很好的發育，皮膚也會相對較好呦！