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很多懷孕的媽媽比較頭疼吃什麼好，感覺就是這個也不能吃那個也要忌口。那麼到底吃什麼好呢？其實吃葡萄對寶寶的眼睛發育是有很大的好處，不過不要一次吃太多，吃葡萄最好連皮帶籽一起吃。接下來推薦幾種對孕婦和寶寶都比較好的水果？
第一種:蘋果
酸甜口味的蘋果可以緩解孕吐反應，當孕媽覺得餓的時候可以及時的補充營養。蘋果屬於温性水果，營養比較豐富。
第二種：葡萄
葡萄有安胎的效果，多吃葡萄可以有效的補充維生素C,也有助於增加孕婦的食慾。葡萄還含有豐富的鈣等營養元素，可以補充孕期氣血不足的現象。
第三種：橘子
很多孕媽都會有便秘的情況，橘子含有生物鹼，可以促進體脂分解，讓孕媽的腸道更加的順暢。
所以，孕期多吃葡萄，寶寶的眼睛會又大又圓是沒有科學依據的，這主要是由遺傳決定的。但是對於寶寶眼睛的發育是有一定好處的。孕媽們可以試試哦。有什麼想要了解的及時關注我哦。