一輩子不抽煙不喝酒，人會活得更久嗎？《柳葉刀》上有答案

有些人煙酒均沾，但無病無痛，長命百歲；有些人注重養生、定期體檢，卻不幸早逝。

這樣的情況讓人不禁想問：煙酒不沾真的活得更久嗎？

第1點

—The first—

一輩子不煙不酒會怎樣？

這個問題，不止我們這些平民百姓好奇，醫學專家們顯然也很有興趣。

北京大學李立明、呂筠與中國疾控中心趙麗雲合作，在《柳葉刀·公共衞生》上發表了一項相關研究。

來源：《柳葉刀》官網

該項研究分析了中國嘉道理生物庫（CKB）中451233名參與者的健康數據，並進行了11年的隨訪。

在對研究對象的壽命與生活習慣的相關性做了多因素分析後發現，30歲時有5個行為或可延壽：

以上習慣只佔1項或一個不佔的人，比起5項全佔的人，預期壽命少了8~9年。

之所以會這樣，是因為這5種生活習慣，可將心血管疾病死亡、癌症死亡、慢性呼吸道疾病死亡的風險大幅減少。

而煙酒正好都是這些疾病的高危因素。

第2點

—The Second—

為什麼有的人吸煙喝酒，

卻也能長壽？

1.運氣很好

美國杜克大學癌症生物學博士李治中對患癌比喻成中彩票。

這其實是極小概率的事情，但如果彩票買得多的話，中獎的概率就會變大！

而致癌因素相對於致癌，就等於多買了一些彩票。

喝一瓶高度酒？多一點概率

抽一包煙？多一點概率

天天煙酒不離手？概率就更高了

……

但再怎麼高，都不可能是100%。

於是，有的人哪怕惡習纏身，但依然能夠活得好好的。

可又有誰能夠篤定自己是好運的那個呢？

所以我們才要儘量戒煙戒酒，主動去降低自身的“中獎率”。

2.生活習慣

北大團隊的研究其實已經提到了，除了不吸煙、不喝酒，還有3個與壽命相關的重要因素。

體重適中，營養均衡，堅持運動，另外心態樂觀也對壽命有緊密的聯繫。

而且對於長期吸煙喝酒的人來説，可能抽煙和喝酒的量並不算多，從而一定程度上降低對身體的危害。

3.遺傳

醫學刊物《老年病學雜誌》上就曾刊登過一項美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究團隊完成的研究，研究結果顯示：吸煙的長壽人羣的基因中，有215處單核苷酸多態性。

這表示他們天生就有高於常人的抵禦力和修復力，不在乎煙草、酒精對細胞的傷害。

帶有這種基因的吸煙人羣和不吸煙者相比，活到100歲的幾率高出了3倍。

但要注意，這仍是一個概率事件，高3倍也不是100%。

煙酒有害是社會共識，但依舊有不少人被極少的“幸運兒”誤導。

只看到喝酒吸煙也長壽的少數個例，而忽略了因煙酒生病的絕大多數。

對面可能的健康風險，大家不要心存僥倖，為自己和身邊人好，儘早戒掉煙酒吧。