​對長壽老人的調查，全部都存在一個共性，不是飲食，也不是鍛鍊

長壽尤其是中老年人非常關注的一個話題，有一個健康長壽的身體可能是每個人心目當中的一個目標。有一個健康的身體才能夠更好的去享受晚年生活，也不會給家人後代帶來負擔以及影響。對於長壽老人大家可能給予的都是一些羨慕的眼光，大家也都想知道這些長壽老人他們的生活秘籍到底是什麼？通過對於一千多名的長壽老人進行調查，發現他們的長壽秘籍不是飲食也不是鍛鍊，而是與這件事有關

一千多名老人他們的共性就是有一個樂觀積極向上的心態。因為每個人生活了一輩子，在這些年當中生活不會是一帆風順的。每個人的生活經歷都會受到一些挫折和失敗，甚至是有壓力非常大難以釋放的時候。有的人就會破罐子破摔，而有的人則會積極的去迎戰。等到邁過這一個坎以後，突然就會感覺到身心特別的放鬆，而且也會迎來另一番新的天地。大多數的長壽老人他們都有的一個共性就是有一個平和的心態。生活了一輩子對於很多的事情都已經看開，不會對生活當中雞毛蒜皮的一些小事情去斤斤計較。

有的人在生活中就是特別的較真兒，把某一些事情看得很重，經常會與自己去置氣，往往導致自己非常的狼狽。我們經常説生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，其實也是有一定科學依據的，生氣傷害的並不是別人，而是自己的身體。經常生氣不僅容易導致內分泌失調，也會釋放出一些毒素，我們的身體就相當於在慢性中毒，經常生氣的人不僅容易顯老，而且身體狀況也是令人堪憂的。

雖然説中老年人特別注重身體的健康，其實心理的健康也是非常重要的。尤其是女性朋友在更年期的時候情緒變化非常大，脾氣容易暴躁。所以在這個時候我們一定要保證一個健康的心理和樂觀的心態，家人也要在女性特殊的這個時期都給予鼓勵和幫助。中老年人儘量的在生活中多培養自己一些興趣愛好，比如像是看書畫畫，書法下棋等。不僅能夠活躍大腦陶冶情操，也能夠幫助老人們結識更多有共同興趣愛好的朋友，減少孤獨感，釋放心中的壓力，對於身體健康是大有裨益的。