肝臟需要護理和保護，肝臟受損造成的危害性是非常大的，我們在日常生活中需要調理肝臟，保護身體的重要 器官，要想肝臟健康，平時要多注意，少吃油炸食品、不熬夜、飲食的健康對肝臟很重要，特別是對於有肝病的人來説，平時更要注重飲食，也可以進行食療來養肝那生活中有哪些養肝的食物呢?跟着小編一起來看看吧。
百合有很強大的解毒作用，每天做飯或者煮粥的時候放幾片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳潤肺。百合清香滋潤，有虛火體弱多病的人很適合飲用，因此我們上火的人通常應多吃些百合。
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，既能宣散風熱，還善清解血毒，還能護肝去肝火，對身體很有好處。
用蓮子芯沖水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除煩，還有促進凝血、使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律作用。
用紅棗代茶常飲，能寧心安神，增進食慾，有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，有保護肝臟，則增強體力的作用。提高血清白蛋白，保護肝臟，井含有大量的維生素C、維生素B2、硫胺素、胡蘿蔔素。
對於肝臟的護理我們必須要注意日常的飲食，上面介紹的幾種調理方法對我們的身體起到很好的作用，當然對於肝病患者要禁忌飲酒，禁忌吃高膽固醇的食物，不要吃油炸類的食物。多吃對肝好的食物，才能更好的對自己負責。